春节如何养肝（听听中医怎么说）

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春节是养护肝脏的“黄金时间”，今天从中医角度说以下如何养肝，春季养护肝脏在中医上始终遵循一个原则就是“顺其性”。

简单来讲中医养肝就是顺着肝脏的“性子”，来进行肝脏养护的，众所周知，肝脏具有疏泄功能，身体若是出现气血不通就要依靠肝脏来进行梳理。

如女性月经不调，肚子胀气增多等症状，都需要经过肝脏疏泄功能才会得到调理，同时，还要注意情绪的发泄，要把自己的喜怒哀乐发泄出去，这样做对肝脏健康也有好处。

此外，“肝开窍于目”，肝气不能及时得到舒发，对眼睛也会有很大影响，甚至可以让视力下降，眼睛干涩，还可能导致其他疾病发生。

因此，对于肝脏调理，要充分发挥肝脏的疏泄功能，尽量减少肝气堵塞、郁结，以免影响肝脏正常运行，给身体健康带来损伤。

肝脏还有藏血功能，这也是肝脏的主要功能，肝内气血运行对身体健康颇为重要，而气血不畅，可能会导致很多症状出现，如小腿抽筋，手背青筋明显等。

肝血对肝经运行也有帮助，中医有句话叫“肝主筋，其华在爪”，肝血减少也会影响肝经的运行，还可能让手部出现不好的症状。

我们知道了肝脏的主要功能，可以对这些功能进行逐一调理和养护，让肝脏变得更好，以免身体健康出现损伤。

针对肝脏疏泄功能的调养，我们要保持良好情绪，不要经常生气、发怒，平时还要注意水分的补充，这样做可以减少肝脏损伤，对提升肝脏疏泄有帮助。

而关于肝脏藏血的调理，要及早睡觉，注意睡眠质量的把控，相信大家都知道中医所讲的“静卧血则归于肝”，熟睡后可以让肝血回流肝脏增多。

对肝功能的运转有很好的帮助，还可以减少肝脏损伤，因此，要有良好的生活习惯，注意睡眠质量和尽早入睡，不要长时间熬夜。

中医认为“药补不如食补”，春季养肝还要多从饮食入手，不要吃油腻食物，要注意绿色蔬菜的补充，常言道“绿入肝经”，多吃绿色蔬菜对肝经运行有帮助，还能缓解肝气郁结，有益肝脏健康。

肝脏在身体中有重要的地位，春季又是肝脏养护的最好时间，因此，要注意肝脏的养护和调理。

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