想要养护肝脏 就要远离肝脏这4个最“怕”的事（看看你中了几个）

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对于人体来说，肝脏是一个极其重要的器官，起着排出毒素、分解体内垃圾的作用。在中医学上，养肝等同于续命，大多数人会觉得眼睛干涩、不记事、睡眠不足、易怒都只是小问题，因而不以为然，但是实际上忽视这些小事，很容易造成大病的生成，导致的后果是很严重的。近年来，患上肝部疾病的人群变得越来越多，不论是肝硬化还是肝癌等疾病，这些都严重危害了人体正常的机体功能运转。有时候会因为未能及时地养护肝脏，导致病情加重，严重的话将会威胁生命。而大多数人在平时并没有重视对于肝脏的呵护，继而就会诱发各种肝脏病变。其实我们的肝脏是一个十分脆弱的器官，需要进行精心的养护。日常生活中，肝脏有4“怕”，不知道你中了几个，不妨看一下。

1.酒精

因为摄入体内的酒精，几乎全部都是由肝脏来进行排毒和代谢的，饮酒量越多，对肝脏的伤害也就越大，长期喝酒的人，会有患上脂肪肝的风险，导致肝硬化的概率也会大大增加，严重的话甚至会诱发肝癌，危害身体健康。所以在生活中尽量少喝酒，想要呵护肝脏首先从管住嘴开始。

2.霉变

霉变的食物会产生大量的致癌物质——黄曲霉素，会对肝脏造成很大的损害。如果你在平时经常吃一些霉变的食物，患上肝硬化的几率会大大增加，甚至会诱发肝癌，生活中一定要杜绝吃霉变的食物。

3.油腻

当今社会，随着人们生活水平的逐渐提高，在日常生活中很多人喜欢吃大鱼大肉，吃得过于油腻，导致体内摄入的脂肪含量过高，无形之中给肝脏带来了负担。

4.熬夜

晚上是身体各器官休眠的最佳时间。如果长期熬夜，将会影响到肝脏自身的修复功能，所以健康的肝脏离不开充足的休息，建议在日常生活中一定要养成早睡早起的好习惯。

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