肝不好如何调理 提醒：若想养好肝（坚持做好2件事）

导语：众所周知，肝病已经成为影响大家生命健康的一大“祸首”，而且越来越多的人已经被它折磨地非常痛苦。尤其是肝病最终引发的肝癌难以被治愈，只能静静地等着生命结束。肝脏具有的功能非常多，看似很强大，实则非常脆弱。肝脏也被称为“哑巴”，主要是因为没有神经系统的支撑。而这也就导致了很多人在肝病发生病变的时候，通常难以及时被发现，进而错过最佳的治疗。

48岁的王先生，从事房产销售工作，平时业绩非常好，当然也离不开他的一个爱好，那就是非常喜欢喝酒。王先生经常跟客户喝酒到很晚，而且他却很少喝醉过。

其实像王先生这样经常喝酒的人来说，可能产生了一种免疫，而且自身代谢也快，所以他们基本上不会醉。喝酒也让他感觉到有成就感，毕竟自己的业绩非常好。

王先生的应酬每天都有，甚至是一天有3-5个场，经常喝酒、吸烟等等，毕竟王先生的年龄也不大，所以他从没有感觉自己会生病。直到一次体检的过程中，王先生被查出了肝病，这也是王先生噩梦的开始。

王先生从那之后，每次再喝酒时，脸变得通红，而且喝不了多少就已经醉了。尤其是他的嘴唇都发紫，眼睛里也是充满了血丝。他的下肢也出现了肿胀，每次在后半夜，王先生都很痛苦，以前的精神小伙，现在变得很憔悴。

1、肩膀酸痛、腿抽筋

其实当肝脏正常时，新陈代谢旺盛时就会将有害物质排出。而一旦肝脏病变出现，就会导致周围的组织出现病变，所以此时肩膀处就会出现酸、麻的情况。当肝脏异常表现是，自身的肌肉也会变得很差，此时小腿就很容易出现抽筋的情况，尤其是在后半夜这种情况会更加明显。

2、心慌气短、嘴巴苦

其实很多情况下，肝脏正常时，任何人都不会感到自身的疾病侵袭；而当肝脏代谢异常时，在晚上睡眠时就能够轻易感觉出，无法高质量入睡；同时也会有心慌气短、嘴里发苦、发出腐臭的味道，其实这就是肝脏病变导致的，大家还是尽量去检查一下。

3、下肢浮肿

其实很多情况下，自身出现浮肿时，都难以及时被关注到，根本不会想到是自身的肝脏出现问题。其实当紫申德额白蛋白水平出现持续下降时，此时就会出现瞎吃明显肿胀，而且也会导致行走困难，此时建议大家可以及时检查。

肝不好的人，可以坚持以下2件事

一、学会按摩

每天给身体按摩，可以更好地释放压力。尤其是敲敲胆经，可以让胆汁分泌加速，从而提升人体的吸收能力，缓解高度紧张的情绪；要注意根据自己承受的力度去敲击左右大腿各50下，然后休息一下。

二、多吃一些绿色蔬菜水果

其实对于肝脏来说，绿色入肝，平时肝不好的人，可以适当吃点绿色蔬菜。可以缓解压力，缓解紧张的情绪。同时，绿色食物中有一些营养物质，可以疏肝清火，而且也可以增强肝脏解毒能力，减轻肝脏的负担。

总之，对于肝脏出现损伤之后，对于身体的负面影响是很大的，严重时危及自身生命健康，所以要格外重视自己的肝脏健康。除了饮食注意以外，还应该多做一下运动锻炼，帮助增强肝脏的功能。

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