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啤酒杯里放枸杞(你对90后的“朋克养生”有什么看法)

2022-12-03 分类:养生资讯

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说起养生,你想到的年龄层是多大?至少应该都在40岁以上才会谈及养生类的话题吧,但事实证明你错了。据某宝养生类产品年龄结构统计证明,40%以上的养生产品竟被90后这群20多岁的人承包了,比例大大超过中老年人,这是怎么回事?

本该是弄潮儿的90后,养生起来,也是让人大跌眼镜。他们拥有晚上不睡,白天不醒的作息方式、吃饭全靠外卖,不健康的生活习惯和要么暴饮暴食,要么不吃不喝这样不规律的饮食习惯。同时他们又想用运动、养生保健的方式,保住小命。作为新时代的领军人物,他们始终贯彻落实创新求异才是可持续发展之道的理念,于是,创造出了养生神操作——作死与自救并存,狂嗨与养生齐飞的“朋克养生大法”。

通宵喝酒蹦迪不是事儿,枸杞走起!

讲真,“90后养生起来,连自己都害怕得抱住自己!通宵喝酒蹦迪,但我是个养生boy,于是有了啤酒杯里放枸杞的神操作。

楼上的这位,一看就是穷人,今儿哥刚发了工资,泡什么枸杞,给我来杯茅台泡党参,喝的就是档次。

最近有点咳嗽,最爱的鸡尾酒又在向我招手,于是又有了川贝枇杷鸡尾酒的创新搭配。

话说,酒里泡养生食材,真能起到养生的效果吗?这就不是这群“养生朋克”考虑的问题了,反正我是泡了补品的,今晚又可以放肆嗨!

也不是不困,就是舍不得睡

偶尔不去玩,十一点就乖乖上床“睡觉”。凌晨两三点,这群人还没睡着,干什么呢,忙着刷手机。很多90后表示,自己也不是不困,就是舍不得睡,想再等等,具体等什么呢,自己也不知道。

处于奋斗时期的90后自身压力也很大:房租、车子、工作、生活……一大堆的事情压得他们喘不过气,晚上加班到凌晨也是常有的事。偶尔不加班早睡,又舍不得今天一天就过去了,有的人直接在咖啡里放一颗安眠药,边嗨边催眠。

这招也是够绝的,为啥睡前不来一杯红酒助睡呢。红酒中含有植物性抗氧化物质,以多酚为代表的这类抗氧化剂,还可以防止血管中的细胞增生,同时软化血管,进而对心脑血管起到一定的保护作用。

这也保证了人体内脑部供血的充足,使人能够安然入睡。所以,对有些大脑兴奋抑制功能紊乱的人来说,适当地喝点红酒,有促进睡眠的作用。记住下次别咖啡泡安眠药了,一杯睡前红酒助你拥有好睡眠。

迈开了腿,管不住嘴

同事小马是个热衷“朋克养生”的90后,经常两三个月都不运动一次,不知道那天突然顿悟,觉得自己再这么下去铁定废了。于是呐喊要运动健身,还加入了一个夜跑团,跟着人家跑了一晚上。第二天问他,他说“跑了两小时,累得要死,回来路过烧烤摊,顺便来了个夜宵,犒劳自己。又想大晚上吃烧烤伤肝,就在旁边的水果摊买了两斤橘子,中和一下。”

健康饮食和规律作息才是“保命”之道

在快节奏、工作强度大的环境下,年轻人转战酒桌、KTV、酒吧缓解压力,但长期的“造作”透支了身体的精力,出现了早年“脱发”“衰老”的情况,亮起了健康红灯,因此不少年轻人走上了“朋克养生”的道路。追根究底,“朋克养生”就是通过所谓的养生方式来缓解内心对于身体透支的恐惧。

但这样的养生方式无法消除疾病带来健康。医生指出“健康不是做数学题,一正一负可互相抵消。”透支身体,会出现心慌、头痛、脾气暴躁等身体亚健康问题,科学研究表明,长期熬夜狂欢会导致患高血压、心脏病、糖尿病、肿瘤等的几率上升,最近几年的慢性疾病呈年轻化趋势就是证明。

养生保健品不是药品,也不能替代药品,用不好,还会产生副作用。无论是老年人还是年轻人,改变不健康的饮食习惯,规律作息,保持愉快的心情,才是“保命”之道。

你还知道哪些奇葩的“朋克养生法”,欢迎吐槽。

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