山东一男子每天用枸杞子泡水喝 坚持了三个月（身体有什么变化）

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枸杞性平和，味甘，甜，入肝，肾二经，有滋补肝肾，强壮筋骨，养血明目的功效，在医学上也经常用枸杞来作为滋补药物之一。

枸杞在我国使用历史比较悠久，在《神农本草经》《本草纲目》等医书中，都有枸杞能强筋骨，擅长补气益血的功效。

在如今注重养生的时代，很多人也用枸杞来泡水，俗话说”男人40不得已，保温杯里泡枸杞“，男性们也开启了泡枸杞养生之路，对于它的好处，很多人第一反应就是能够滋补肾脏，其实枸杞的好处可不止这一点。

来自山东的王先生，因为工作非常劳累，时常感到腰酸背痛，也很容易感到疲劳，朋友建议他喝泡枸杞水试试，喝了三个月后，王先生明显感到自己的精神好了很多。

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身体抵抗力提高了

因为长时间睡眠时间不足，三餐不规律，导致王先生身体免疫力和抵抗力下降，容易遭受疾病的侵袭，自从喝了一些喝枸杞泡水后，整个人的身体免疫力提高了很多。

枸杞泡水有滋阴补肾的作用，男性常喝有利于身体健康，提高身体免疫力和抵抗力，远离疾病。

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延缓衰老

生活中可能更多的女性关注这一个点，很多男性并不非常注重脸蛋，但是对于男性而言，可能需要面临更大的压力，同时也要保持好自己的状态，以免错失很多工作上的良机。

因为加速衰老的过程也是身体的问题，建议大家可以平时利用枸杞子泡水，可以有效帮助我们延缓衰老，同时可以让皮肤变得更加光滑有弹性。

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改善睡眠

睡眠不足是现在很多人的通病，主要原因在于现在的生活节奏越来越快，生活压力越来越大，因为工作而经常熬夜加班，导致睡眠时间和睡眠质量严重不足，长此以往会对体内的五脏六腑造成不可逆的伤害。

枸杞具有缓解疲劳，助眠等功效，所以睡前泡水喝能够改善失眠多梦等影响睡眠质量的诸多因素。

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视力变好了

王先生因为工作原因，坐在电脑前就是一整天，他每天都干着脑力和眼力的劳动，虽然看上去非常轻松，但是会对视力造成很大的影响。

如果不保护好眼睛就会导致近视眼，用枸杞泡水喝了以后，王先生感觉自己的视力变好了很多，眼部疲劳得到了缓解，也能预防近视眼。

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保护肝脏健康

枸杞中含有的甜菜碱可以抑制多余的脂肪在肝脏中堆积，提升肝细胞的活力！

男性朋友们若是每天能够坚持饮用枸杞泡水，可以激发肝脏的运转功能，减少肝气郁结，有助于排出堆积在肝脏中的废物和垃圾，提高肝脏的健康状态！

（1）不要过量

枸杞性平，但其中的营养物质却非常丰富，枸杞中的糖含量较高，对于呵护身体健康很有益处，适当食用枸杞能为身体带来好处，但过多食用可能会出现燥热以及口舌生疮等不良症状，所以即便再好的东西也适量食用。

（2）不要用开水冲泡

喝枸杞水最好不要用开水冲泡，用开水直接冲泡枸杞水，会导致枸杞中的维生素和营养物质被破坏，想喝枸杞水用温水即可，营养又健康。

（3）吃枸杞子不适合所有人

枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

由于枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

以上就是为大家总结的关于男性吃枸杞的好处，大家在平常生活中可以适量吃一些枸杞，但要记住不要多吃，以防身体出现上火的症状。

枸杞作为一种中药材，无论是古代还是现代，都有着广泛的应用价值，大家可以根据临床医生的诊断和自身情况食用枸杞 。

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