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枸杞只能泡白水 这2种吃法新颖又营养(让你的“养生”别具一格)

2022-12-03 分类:养生资讯

要说现在的人,对于养生是越来越注重了,从前提起养生,大家脑海里出现的就是白发苍苍的老人在公园里舞剑打太极的场景。而现在说起养生,大家很多想到的就是“保温杯里泡枸杞”的画面,枸杞作为一种健康的食物,对于身体有着很好的滋补作用,所以很多人在养生的时候都会拿枸杞来泡水喝,但是这养生的枸杞只能泡白水喝吗?其实在现在,吃这养生的枸杞也是有着很多花样的,今天小编就来给大家介绍枸杞的两种比较新颖的吃法,这样吃枸杞,让你的养生“别具一格”。

枸杞蒸蛋糕

小编要为大家介绍的枸杞第一个新奇的吃法,就是枸杞蒸蛋糕,蛋糕相信大家都不陌生,普通的蛋糕上也会放上一些水果,像草莓、菠萝、芒果等都是很常见的,但是还很少看到有人在蛋糕上放枸杞的,其实这枸杞蒸蛋糕比起那些水果蛋糕,一样是非常美味的,因为枸杞很好的养生效果,这枸杞蒸蛋糕还非常营养,下面就来和小编一起看看这枸杞蒸蛋糕到底怎么做吧!

制作枸杞蒸蛋糕我们需要准备的食材有鸡蛋4个,低筋面粉100克,枸杞30克,黄油55克和绵白糖100克。首先我们要把黄油加热一下,加热到黄油由固体变成液体就可以放在一边备用了。接下来我们要准备一个比较大的盆,在盆中将鸡蛋都打进去,然后把绵白糖加入,这个时候再用打蛋器把鸡蛋搅拌到均匀,只要插上一根牙签而牙签不会倒下了,这个程度就差不多了。然后我们把准备好的低筋面粉慢慢的筛入到打好的蛋液中,再用铲子搅拌均匀,接着我们就可以把泡发的枸杞和融化的黄油一起加入搅拌均匀的蛋糕液中,然后再搅拌一次。最后我们把面糊倒入准备好的蛋糕模具中,这样准备工作就算是完成了。接下来我们就可以蒸蛋糕了,蒸蛋糕的时候只要把倒有蛋液的模具放到蒸锅之中,盖上盖子,等到水烧开后开大火蒸25分钟左右就可以了。时间到了揭开盖子,等到蛋糕体稍稍晾凉,就可以享用美味了!

这道枸杞蒸蛋味道香甜,口感绵软,同时还有枸杞很丰富的营养,做法也是非常简单的。相信常吃枸杞养生的各位,看到这枸杞蒸蛋糕的做法一定都默默擦起了口水吧。别着急,这还有一道新颖的枸杞食物,相信一样会让你眼前一亮的!

枸杞饼干

第二道由枸杞制作的精美食物就是枸杞饼干,饼干是我们生活中很常见的零食,饿的时候时常会吃几块饼干来充饥,但是一般的饼干也就是加一些草莓、巧克力等,用枸杞来制作饼干也是很少见的,其实这枸杞饼干相较于那些常见的饼干,味道可是丝毫不差呢!各位不妨来跟小编一起学学看吧!

制作枸杞饼干我们首先要准备的食材有鸡蛋1个,枸杞100克,低筋面粉315克,黄油200克,糖粉160克。首先我们可以先处理一下枸杞,枸杞只要用水清洗干净就可以沥干备用了,小编提醒大家,制作枸杞蛋糕的时候可以不用泡发。然后我们把黄油加热,使它软化一下,然后把鸡蛋和糖分一起加进去,用打蛋器搅拌均匀。等到蛋液都打好后,再慢慢把低筋面粉筛入,再搅拌一次直到均匀。在搅拌好的面团你加入洗净的枸杞,然后使枸杞和面团充分的融合,等到均匀后再用保鲜膜把面团包裹,压成长条体。把长条体的面团放进冰箱,冰冻一个小时左右,让他成形。时间到后把冻好的面团拿出来,然后用到切成薄片。把切好的饼干片平铺到放有硅油纸的烤盘上,在155度的烤层中先考十分钟,然后拿出来,将饼干翻面后再烤十分钟,这样这道枸杞饼干就烤制完成了。

枸杞是一种很有营养的食物,枸杞中的枸杞多糖和甜菜碱等营养素对于人体的肾脏都有着很好的滋养作用,还有一种“黑枸杞”中还含有很丰富的花青素,对于人体也是非常滋补的,所以常吃一些对于强健体质就有着很好的效果。相信各位爱好“养生”的小伙伴,这美味香酥又有营养的枸杞饼干一定会非常受到你的喜爱的。

各位还有什么养生的美食,不妨也来和大家分享,欢迎在评论区晒出你的拿手美食哦!

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