青未了｜我的健身故事

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听长辈们说，我刚出生的时候又白又胖、人见人爱，只是到了后来，顽皮又挑食的我变得虚弱了，而且经常感冒发烧，有时甚至连走路都抬不起头来，在父母的齐声责备中，我下定决心，要使自己变得强壮起来。

学校到我家是一条一公里左右的马路，利用放学和上学的时间，我和我的同学就在这条路上飞跑，我家墙头还摆放了两块转头大小的石头做哑铃。在一次学校组织的运动会上，我被别人远远地抛在了后面，虽然我们班的几个女生在不住地为我加油助威，可我早已力不从心，胸闷的喘不过气来，最后在他们的一片叹息中，我好歹拿了个倒数第几的名次。

后来我因为饭后跑步，得了个嘎气的胃病，医生看后说是饭后运动，胃气上逆所致，给开了两周的汤药，结果这病就慢慢的好了，有了这次教训，我开始反思这运动健身的合理性和科学性，由此得出，运动健身尚需要一定的生理和心理学知识，要不然将会适得其反，如饮鸠止渴，非但不能健身，反而会残生。

后来，我看了姚宗勋先生的意拳一书，算是对我国的拳术及养生的渊源和发展有了一个比较全面的了解，意拳是在心意拳和形意拳的基础上由一代宗师王芗斋先生创立的，早在王芗斋之前，它的传人们就有了极深的造诣，据说能够以外形不动将人击出老远，在抗日战争时期，王芗斋打败了前来比武的日本武术教官井泽健一，后“井泽健一经过与王芗斋、姚宗勋等人的多次激烈辩论，逐渐认识到了日本军国主义的侵华事实，转向了同情和支持中国人民的抗日战争。日本投降后，泽井健一挥泪拜别王芗斋、姚宗勋回国，创立日本太气拳武馆，广收弟子，教授中国意拳，并著有《中国实战太气拳》一书。”如今的意拳已在日本及欧洲多个国家有了传承者。

另外，读一读老子的道德经、黄帝内经等经典也对一个人的健康有莫大的帮助，这些东西不但能净化一个人的心灵，提高道德情操的涵养，对其他的学术也有很好的启迪作用，因为这些都是源头上、根基上的东西，人人必备的，古典小说里，如西游记、红楼梦等都渗透着很多黄老的学说，在品读的时候也可以用来养生和健身。

今天的社会环境下，人们无时不在忙于应酬，失眠、抑郁、亚健康、心脑血管病乘隙而入，这就需要我们“返璞归真”，去汲取一些古人积累下来的对我们的生活有调和作用的东西，让心灵有个好的归宿，让我们的身心安享天年之乐。

图片来自网络

作者简介：

袁俊浩，执业药师，现任职临沂某医药连锁门店企业负责人，自从早年外出打工时，在工厂的车间里发表了热情洋溢的自传体小说《泥土》，后虽手稿不慎遗失，但自此从事业余写作的热情一触即发，在齐鲁壹点发表作品亦全部来自本人原创，如需转载，敬请注明文章来源于齐鲁壹点，作者涩味。

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