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夏天补阳很重要 国医大师推荐的养生诀窍(三伏天千万别错过)

2022-11-25 分类:养生资讯

一旦到了夏天,很多人就容易睡不好,失眠多梦,而且容易脱发,体重也是蹭蹭往上涨,中医养生名著《养生三要》中说:“安寝乃人生最乐。”,想要过得顺心,首先就要保证睡眠充足,如果夏天睡不好,那么白天自然无力疲劳,上班都没精神!那么,如何解决夏天的这些问题呢?今天分享百岁国医大师的“诀窍”,值得一看。

国医大师路志正,国家级非物质文化遗产传统医药项目代表性传承人,现在已经百岁高龄,据悉现在的他还在坚持带教博士生及传承人,可以说一生都在行医治病。

关于如何养生?路老有自己的一套方法,曾经在节目《中华医药》中就分享了自己的养生习惯,那就是“吃生姜”,路老认为生姜是调养脾胃、养生防病的必备之品,坚持吃了40多年。

从古至今,生姜一直都发挥着大作用!

据《论语》记载,儒家圣人孔子活了73岁高龄,养生方法之一就是“不撤姜食”,他的终年饮食都有姜。

宋代诗人苏轼在《东坡杂记》中,也记述杭州钱塘净慈寺80多岁的老和尚,面色童相,苏轼解释为“自言服生姜40年,故不老云”。

按中医理论,姜是助阳之品,所以自古以来中医素有“男子不可百日无姜”之语。在古代的不少经典名方当中,生姜都占有重要地位。

《本草纲目》有过记载,说“姜辛而不荤,去邪辟恶,凡早行、山行,宜含一块,不犯雾露清湿之气及山岚瘴气。”

《中藏经》里记载了一个很有名的方子叫五皮饮,其中就有生姜皮,可以消水肿。

《寿世简便集》里就说了:“生老姜挤汁搽之,一时甚痛,即愈无痕。”

《奇效简便良方》里也说:“生姜数斤打碎,连姜带汁敷患处,干则换之,其痛立止,肉白即愈。”

民间一直有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法,可以说生姜不管是医用还是日常食用都非常多,国医大师路老就分享了关于生姜的另外一种食用方法——醋泡姜,可以养胃、减肥、防脱发,提升人体阳气!

根据路老的临床研究,醋泡姜的确是能保持脾胃功能正常,一旦肠胃问题解决,那么其他痛风、胆固醇过高,心脏病等相关疾病都能得到有效的控制。

常吃生姜可以补肝升阳!不过很多人对生姜辛辣的味道比较反感,不敢吃不爱吃,而路老坚持的醋泡姜就是一个不错的选择。

现代医学认为:食醋可以帮助消化、增强肾脏功能;还可以扩张血管,有利于降低血压,减少心血管疾病的发生。

而且醋是直接走肝经的,肝遇到酸就会收敛,这时姜的升发功能也入到肝里,收中有发,能提升肝阳之气。

从中医的角度来看,姜最擅长生发阳明经阳气,早晨7点到9点这两个小时,是胃阳明经当令的时候。因此,7点之后、9点之前吃上几片醋泡姜,养生效果最好,夏天没状态,精神萎靡,睡眠质量不佳,那么这时候来一两片醋泡姜就能让你快速清醒,回到状态。

合格的夏天醋泡姜讲究火候,功夫,没有制作经验的人很难做成功,今天就可以大家推荐一款铜陵白姜做的醋泡姜,没有乱七八糟的添加剂,选自国家地理标志产品,有“中华白姜”的铜陵白姜。

铜陵白姜历史悠久,自春秋时期已经种植,其独创的栽培方法与种植工艺更是被列入“国家级非物质遗产”,传承已逾千年,北宋时期更是被列为朝廷贡品。

值得一说的是,醋也是选用的老陈醋,陈醋色泽黑紫,绵、酸、甜、醇厚,回味悠长,在腌制过程中能够更好的综合姜的辣味。将切好的姜片浸泡在陈醋中,密封于地窖中发酵长达40天,

从鲜姜到成品,每一道工序都遵循古法,精耕细作,只为每一口非凡:挖姜、洗净刨皮、腌制、晾干、切片、灌汁。全程无添加,可以说是原汁原味!

现在天气越来越热,胃口不好,精神状态不佳,影响一整天的工作生活,想要养生又健康,夏天早晨不妨吃一些姜,调理脾胃、祛湿补阳、帮你安然度夏,一家人都非常合适哦。

现优惠价59元两瓶正宗铜陵醋泡姜,每天吃点醋泡姜,把三伏过好,阳气补好,天冷之后就能免除各种小毛小病的打扰啦。

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