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每天一杯黄芪水好处多多 医生:跟这几种食物搭配(养生效果翻倍)

2022-11-24 分类:养生资讯

TIPS:本文共有 603 个字,阅读大概需要 2 分钟。

大家对黄芪应该不会陌生,它是一种常见的中药,黄芪的药用价值迄今已有2000多年的历史。黄芪服用之后有增强机体免疫功能、利尿、抗衰老、降压等作用,很适合养生。

中医认为:黄芪,因其味轻,故专于气分而达表,所以能补元阳,充腠理,治劳伤,长肌肉。气虚而难汗者可发,表疏而多汗者可止。黄芪的用法有很多种,今天就和大家说说黄芪搭配这3种食物,养生效果翻倍。

1、黄芪山地粥:

黄芪可以与山药、生地黄等材料一起煮成粥食用,可以有效的补气益脾。平时体质虚弱,容易疲劳,常感乏力的人,就可以吃些黄芪山地粥。黄芪最适合气虚脾湿型的人,这种人往往身体虚胖,肌肉松软,尤其是腹部肌肉松软。秋季适合养肺,而山药属于白色食物,润肺效果非常好,搭配黄芪一起吃,营养价值翻倍。

2、黄芪乌鸡汤:

当归黄芪乌鸡汤是由黄芪、当归、乌鸡、生姜等材料熬汤,注重养生保健的朋友,对当归黄芪乌鸡汤肯定不会陌生。当归的补血,黄芪的补气,再加上乌鸡的滋阴补肾之效,组合之后可谓绝佳。长期服用,可使女人气血调和,皮肤滑润白皙,富有光泽。

3、黄芪泡水:

最简单的方法就是拿黄芪直接泡水,中医方面认为,日常多喝黄芪水,精神会变得更好,气短的情况也会逐渐的小。特别是老年患者,很容易出现下半身浮肿的情况,喝黄芪水能够起到很好的消除水肿。

不管多好的药材也不能多食,每次使用的黄芪量最好不要超过15克,避免出现过量的情况。如果黄芪使用过量,那就有可能出现头晕、心情烦躁等情况。

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