冬季降温孩子容易生病 进行体育锻炼（提高自身免疫力）

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冬季在不知不觉中已经来临，北方的很多地方迎来了冬天的第一场大雪，温度也是忽然开始下降，流感又开始流行起来，各大医院又开始了繁忙的工作。疾病控制中心指出，未来气温还会持续走低，流感细菌将会继续加重，由于流感病毒导致的发热症状将会进一步加剧。

尤其是对于免疫力比较差的老年人和儿童这些人群来说，患上流感从而家中病情的情况将更为严重。儿童在冬季容易患上很多种疾病。

比如感冒，这是最为常见的

冬季低温最容易引起感冒，我家大宝二宝就是这样，每次冬季已到来，就开始小感冒大感冒不断。儿童还容易患上水痘，虽然全年都发作，但是在冬季和春季发病几率更高一些。

肺炎是冬季最常见的一种呼吸道感染疾病，常常很难通过药物治愈。第四种就是流行性脑脊髓膜炎，这个疾病冬季也是高发季节，如果得不到及时的治疗，甚至容易形成脑膜炎。

除此之外，支气管炎、肠炎胃炎等也是儿童在冬季容易感染的疾病。老人在冬季容易感染哪些疾病呢？意识关节疼痛会加剧，因为冬季更加容易受凉导致。

第一种就是高血压

在冷的环境之下，全身的血管都会收缩，而体内的血液量是不变的，这个时候就导致了血压的升高。

第三种是感冒

进而发展成肺炎。第四种是冻疮，寒冷加上潮湿的空气，加上老年人本身就容易疲劳或者体力不足，从而导致了冻疮的加剧。第五种是心梗脑梗，这个疾病也和寒冷的天气以及血压的升高有关联。

冬季孩子感冒之后，相信大多数家长遇到的一种情况就是孩子发烧了。那么很多人就会疑惑，当孩子感冒发烧之后到底该不该就医呢？

其实这要看孩子的具体疾病反应。如果孩子精神状态良好，在服药之后能够控制病情，温度可以降下来，那么这种情况下只要居家观察就可以了。

但是，如果孩子的精神状态很差，服药之后情况并没有得到很好的改善。尤其是那些年龄比较小的孩子来说，发烧高于39度并且持续不退的情况，建议大家一定要及时就医检查。

当孩子发烧并且伴有一些以下的症状时，可能还提示孩子患有其他一些疾病。如果孩子耳朵疼、睡梦中容易惊醒的话，孩子可能患有中耳炎。如果孩子咳嗽厉害、呼吸急促，孩子可能患有肺炎或者支气管炎。

孩子如果呕吐伴有腹泻，可能患了肠胃炎。连续高烧3-5天不退，孩子情绪暴躁伴有呕吐现象，孩子可能患上了脑炎。这些情况都是需要带孩子尽快就医的。

面对冬季持续的降温，免疫力低下的老人和孩子成为了重点应该保护的对象，如果才能顺利度过这个冬天，让老人和孩子平稳的度过这个跳楼式降温的季节，成为了每个家庭的重中之重。

大家可以从两个方面努力，让老人和孩子在冬季少遭罪

第一、接种流感疫苗

对于老人来说，接种流感疫苗是一种非常有效预防流感的方法，尤其是对于那些体弱多病的老年人来说，这个方法可以让他们少感冒，比较顺利的度过冬天。

同时，老人应该针对那些薄弱的环节进行一下加强，比如手脚、耳朵、膝盖等部位，都要注意进行保暖。这么做不但可以有效的预防感冒，还可以防止冻疮、关节疼痛的发生。

这里提醒各位老年人，一定不要穿紧身裤或者紧身袜子，因为那样会导致血液无法正常流通，对于老年人是极为不利的。另外，也要适当的进行一些体育锻炼，这么做可以提高自身的免疫能力。

第二、勤通风

对于孩子来说，冬季就要勤通风。很多人觉得冬季天气非常寒冷，所以就要紧闭门窗，这是一个误区。即使是冬季，也要定时的通风，这个时候让孩子不要处在风口就可以了。

通过通风，可以对新鲜的空气进行流通，家里的一些细菌可以通过这种方法流通出去，从而减少感冒的发生。孩子也可以接种流感疫苗，通过疫苗提高对流感的免疫能力。

有效的阻止病菌的入侵，也避免了流脑的发生。此外，对孩子的穿衣也要注意，要根据气温的变化及时的调整衣物，避免孩子因为衣物穿着不当引起感冒。

禹妈育儿路寄语：

冬天气温的多变的确让很多人非常的苦恼，尤其是对于家中有老人孩子的家庭来说，怎么能让他们顺利过冬变得尤为重要。大家只要了解了病菌的来源，并针对原因采取应对措施，其实对抗冬天的寒冷也并不是那么难。

一方面及时给老人和孩子打流感疫苗，另一方面采取勤通风的方式让屋内吸收新鲜的空气，同时加强锻炼提高自身抵抗力，相信可以有效的防止感冒的发生，冬天也就不再那么可怕了。

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