「海参科普」海参和哪些食物一起吃最营养~

TIPS：本文共有 624 个字，阅读大概需要 2 分钟。

上次给大家讲了海参搭配食用的雷区，防止大家踩雷~那么这次就来讲讲海参的最佳搭配~

1.海参+鸡蛋

要说搭配的话，海参搭配起来首选的就是鸡蛋，你别说鸡蛋这食材简直就是完美。煎炸、清蒸、炖煮样样精通。

而海参+鸡蛋这对组合，最简单也是最出名的，就是这道海参鸡蛋羹。鸡蛋和海参这两种食物本身就是富含蛋白质的食物，这样还能获得更多，更丰富的蛋白质。而且两者不会相互冲突，是可以“和平共处”的

2.海参+小米

海参小米粥同样是一道家喻户晓的家常菜，小米的营养价值高，营养全面均衡。富含蛋白质及氨基酸、脂肪及脂肪酸、维生素、矿物质等营养元素。而海参含有丰富的蛋白质、海参皂苷等，能温补身体。海参+小米两者同食能滋阴养血、健脾和养胃。

3.海参+蜂蜜

海参虽说口感Q弹饱满，但本身是没有什么味道，不过和其他的身材搭配起来往往会有出其不意的味道。

撕开包装，倒入盘中，淋上蜂蜜，让蜂蜜包裹住海参。每天早晨直接蘸蜂蜜吃一只海参，既能帮助脾胃消化，又能更好的吸收海参的营养价值。不会对海参的营养价值造成浪费。

4.海参+鸡肉

身为八珍之首的海参，如果没有什么可以滋补清热的做法，明显说不过去。所以海参鸡汤就完美的补足了这一点。在煲鸡汤的时候，将处理好的海参一起放入砂锅里煲，煲好的这一锅海参鸡汤，汤汁里满满的都是精华~

当然还有海参、鲍鱼、蹄筋等等食材制作成的佛跳墙这道名菜。当然我还没吃过。

那么这次海参科普就到这里了，如果有什么不错的搭配，也可以在评论区留言和小伙伴讨论~

图源网络(侵删)

如果觉得《「海参科普」海参和哪些食物一起吃最营养~》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！