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它是男人加油站 女人美颜药(男人吃了肾不亏 女人吃了补血嫩肤)

2022-11-24 分类:养生资讯

TIPS:本文共有 1060 个字,阅读大概需要 3 分钟。

现在的人越来越注重养生,不管是退休的中老年人,还是上班熬夜的年轻人都是“保温杯里泡枸杞”。其实养生是没有特定的人群的,不分年龄和性别,以前大家都会认为养生是中老年人和女性的专利,其实不然,现在的男性也都开始注重养生,活得越来越精致了。养生的本质是在于维持身体机能的平衡,让身体保持健康,同样现在的男人亚健康越来越严重,所以更加需要开始学习养生。想要养生,日常生活中就要多注重饮食,毕竟食补要比保健品之类的,要健康安全得多。它是男人加油站,女人美颜药,男人吃了肾不亏,女人吃了补血嫩肤,它就是牡蛎!

今天给大家分享一道牡蛎浓汤,主要食材自然就是牡蛎和鲜藕。众所周知,吃牡蛎很补,的确是这样。牡蛎营养丰富,富含蛋白质、脂肪、肝糖,还含有多种维生素及牛磺酸和钙、磷、铁、锌等多种营养成分,有提高性功能、补血美颜、防衰老、保肝、增强免疫力、降血糖等作用,男人吃了肾不亏,女人吃了补血嫩肤;鲜藕含糖量不算很高,而且含有丰富的维生素C和食物纤维,能美白肌肤和促进肠道蠕动,从而达到减肥的目的。将这两种食材搭配在一起煮成汤,男人吃了强肾,女人吃了补血嫩肤,还能减肥。而且天气寒冷的冬天,晚上来一碗热乎乎的暖汤,这是最合适不过的事情了。话不多说,接下来就把这道美食的烹饪方法分享给大家。

【牡蛎浓汤】

【食材】:牡蛎10个、鲜藕1节、生抽1勺、醋1勺、小葱1根、盐15克、料酒15克、清水300毫升

【烹饪方法】

1、准备一个碗,将牡蛎撬开去壳,倒入碗中,加入少量的盐后,用手轻揉牡蛎肉,直至出现泡沫和粘水,最后捞出牡蛎肉用清水清洗干净。

2、将清洗干净的牡蛎肉重新倒入碗中,倒入少量的料酒后,用手轻揉片刻,然后捞出洗净后,沥干水分备用。用料酒轻揉牡蛎肉,可以去除上面的腥味。

3、将鲜藕去皮洗净后,切成两半,一半切成大小均匀的薄片,一半搓成泥备用。

4、准备一口小砂锅,将切好的藕片倒入锅中,加入适量的清水,然后倒入适量的酱油和醋,开中火煮开,待水煮开后,将搓成泥的鲜藕倒入锅中,煮至浓稠状态。

5、将准备好的牡蛎肉倒入锅中继续煮,直至汤水煮开,撒上葱花即可完成。这道提高性能力、嫩肤减肥的美食,牡蛎浓汤就做好了。

【烹饪技巧】

1、这道美食汤煮好后,可以先趁热吃牡蛎和藕片,吃到差不多的时候,将米饭加入到里面再加热,就成了牡蛎泡饭,味道也是超赞。

今天这道牡蛎浓汤的美食分享到这里就结束了,看完后有什么想法或者观点,不妨在评论区留言讨论,欢迎收藏、分享加关注。我是吃货,这里还有其他不同美食等着大家,喜欢美食的可以点个关注,点关注不迷路,咱们下道美食再见!

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