「科普」什么是卵巢早衰 吃什么可以补卵巢早衰（这里有妙方）
TIPS：本文共有 1999 个字，阅读大概需要 4 分钟。
定义“卵巢早衰”？
卵巢早衰患者往往因为先天或后天的多种因素，造成卵泡池中的卵泡过早地出现储备不足，在不到40岁的年龄就提前进入了更年期状态，医学上称为“卵巢早衰”。
卵巢早衰（竭）和卵巢早衰老应该怎么办？
很明确一点：卵巢早衰（竭）和卵巢早衰老二者是不一样的。真正的卵巢早衰（竭），主要是由于先天的遗 传、不可避免的创伤、难于躲避的病 毒感 染、不得不接受的化 疗抗 a，基本上很难预 防。
女性一旦确诊 " 卵巢早衰（竭）"，即原发性卵巢功能不全，要理 性接受无法再自然怀孕生子的现实。至于卵巢早衰所导致的一些症状，像潮热、盗 汗、阴 道干燥、烦恼或难以集中注意力、性 欲减少等，可以通过激 素替代疗 法（不建议长期服用）以及ENlivEN21定制营养来缓解。
卵巢早衰会出现哪些症状呢？
一般卵巢早衰的患者月经初潮的年龄、第二性征发育都正常。
不孕：很多患者大部分是因为不孕才检查出卵巢早衰；
月经失调、闭经：大多数患者表现为月经稀发、经期缩短、经量减少而逐渐闭经；
低雌激素症状：雌激素对女性的影响是深远的，缺乏后会造成：
● 血管舒缩症状，表现为潮热、潮红、出汗；
● 泌尿生殖道症状，表现为阴道干燥、性交痛、尿路感染、尿失禁等；
● 远期还会造成骨质疏松和骨折、血脂升高和心血管疾病、老年痴呆等等。
卵巢保养的误区
保养卵 巢抗早衰，到底有用没用？
卵巢保养并不是在腹部涂抹保养卵巢的产品，进行腹部按摩。无论是从医学角度、从解剖学角度、从皮肤吸收学的角度都是行不通的，专 家学 者表示不会有任何效 果。首先卵巢保养30岁就可以开始，最晚不过40岁，(WHI)实验的第一批数据公布,绝经后面临的一个重大的转折-激 素治 疗，事实上(WHI)，不支持绝经后再使用激 素。早期可口服植物来源的如异黄酮，月见草类药草和人参来缓解不适。ENlivEN21定制营养所含182种活 性成 分，其雪莲培养物等营养平衡雌激素，修 复神经中枢系统、治 疗皮肤衰老、乳 房和生 殖器官萎缩、血管舒缩症状，睡 眠障碍、提高骨 密度，修复妇 科等附件生 殖炎 症。
保养卵巢的目的？
我们要思考保养卵巢是为了解决什么问题？早衰不孕，延迟绝经？平衡激 素？美容抗衰？生 殖保养？睡眠情绪？心脏血管？骨胳质量？所以我们真正解决的是通过什么手段来，避免绝 经后带给我们身体的种种不适，一定在正确面对：卵巢迟早会失去工作能力，绝经迟早都会到来，所以对症下 药就可以轻松达到目的。
法国ENlivEN21含有弹性蛋白、胶原三肽，活性透明质酸......等21项稀缺营养在口服过程中可通过粘膜吸收进入血液带入身体每个细胞对于孑宫直接供给营养。而卵巢的营养主要来源于孑宫。所以定制营养针对卵巢早 衰者、更 年期以及绝 经期的女性供给急需营养，阻断人体38项衰老源，由内而外综合抗衰：包括生 殖、睡眠、消化、骨胳、心脑血管、新陈代谢、再 生系 统、免 疫系 统。这八大系统的修 复不仅解决人体表象的衰老问题同时也让肌体由内而外散发青春活 力。
真正的卵巢保养如何做？
1、精神养生
学会精神调节，保持愉快心态，及时化解压力，避免不良情绪影响内分泌系统。
2、饮食养生
①饮食清淡
黄色和绿色的蔬菜和水果，含丰富的β-隐黄素和抗氧化因子，此外，还含有丰富的维生素和叶酸，可降低女性卵巢a的发生率，且易于消化吸收。
②ENlivEN21定制营养（一号）（二号）
卵巢孑宫保养、专业抗衰等组合营养：
卵巢、孑宫体内 膜增殖修护14-19%
调理微循环、清理残淤营养13-15%
血红素铁、锌、钙的补充10-12%
恢复生 殖、皮肤弹 性营养、皮层松弛的营养18-25%
皮肤保 湿度的补充10-12%
增加生 殖供氧，提升受 孕率18-28%
控乳腺 炎、生 殖炎 症11－18%
产后母乳营养9－12%
肠道菌群的调理6－10%
睡眠、安神5－11%
③宜食含丰富蛋白质的食品。
④宜少量多餐
⑤可少量饮红酒
每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提高20%。但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢，降低卵子活性，所以少喝啤酒。
⑥油煎食品少吃
女性经常吃油煎会增加患卵巢癌的危险。
⑦多吃豆类食品
豆腐、大豆中含大量植物蛋白，让卵巢更结实、卵子更健康。
3、起居养生
现在越来越多的白领女性中存在着不同程度的隐性更年期现象。所以,调整心理压力，保持良好的生活起居非常重要。
4、科学避孕
反复人流或药流，不仅伤子宫，还伤害卵巢，所以保护卵巢。
5、运动养生
运动有利于身体健康，科学的运动有助于减肥减脂，而相关研究表明，BMI是女性绝经年龄的影响因素之一。
6、药物养生
调查显示，止痛药抑制大脑神经，对卵巢发出的指令速度降低，卵子活性减弱。此外，更年期如需激素补充要在医生的指导下进行。
7、重视体检
绝经后的女性卵巢a的风险相对增加，定期体检可以及时发现一些妇科常见病、多发病，以及卵巢、子宫等方面的良恶性zl，做到早发现早治疗。
如果觉得《「科普」什么是卵巢早衰 吃什么可以补卵巢早衰（这里有妙方）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！