过了40岁的女人要吃什么（是女人一定要看）

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生理期是每个女性都要经历的一件事。生理期也是许多女性最关心的问题。人体内的激素水平和体质都与生理期有关。因此，女性的健康维护尤为重要。许多妇女用特殊的食材来保养，但在女性在过了40岁后，体内的雌性激素减少，卵巢可能出现早衰，应加以调整。那么女人在40岁应该吃什么呢？多吃它，滋养血液，美容养颜，养护卵巢留住女人味！

阿胶，是一种专业的女性保养食品，也是最受女性欢迎的保健食品。阿胶的功能有很多，无论是卵巢保养还是对子宫的滋养，都是很好的。滋阴补血、贫血的妇女可以多期吃。对于月经不调，也起到了很好的改善作用。

鱼籽，富含人体必需的多种微量元素，适合女性食用。这对促进儿童生长发育很有帮助，但由于脂肪含量太高，老人不宜多吃，女性在进行补养的时候，不要让老人多吃。因为是发物，有炎症的女性也要少吃。

皂角米，这是很多人既想保养又担心发胖的人可以选择的食物。即使吃得多一点，也不会增加体重。对于皮肤的保湿和固化，有很大的效果。长期以来，皮肤会变得更加有弹性，有助于卵巢的代谢活动，并且还可以起到排毒的作用。皂角米可以与银耳混合，加上老冰糖和百合，效果非常好，这是很多农村妇女调理身体的方法。也可以直接食用，但在月经和怀孕期间，最好不要吃。在家里怀孕的人应该注意不要同时食用。

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