月经量太少怎么办 老中医建议女性多吃这几种食物（调养身心）

很多女性都为月经的事情感到烦恼，我的一个女同事就是的，每个月都为月经的事情而烦恼，因为她的月经量很少，也看过不少次医生，但一直不见好转，真的很担心会影响到以后生孩子。

有的女性因为月经量太大而烦恼，有的女性因为月经量太少而烦恼，真的是每个人都有本难念的经。的确，有的女性月经量真的是太少了，只有一两天，而且量也少得可怜，女人月经太少，是身体出了问题，很有可能是因为贫血或者是其他什么原因，这个时候就要好好的用心调养好自己的身体，尤其在食物方面要多加用心哦，老中医建议女性多吃这几样食物，调养身心。

一、乌鸡板栗汤

乌鸡具有很好的滋阴补血的作用，月经量少的女性可以吃一些乌鸡板栗汤，先把乌鸡在温火上炖一个小时左右，再加入板栗，红枣，砂糖等，另外，再加上一点点蜂蜜，在熬上半个小时，这种乌鸡板栗汤对女性的身体调理具有很好的作用，月经不多的女孩子可以尝试一下哦。

二、枸杞小米粥

小米粥想必每个人都不陌生，做粥的时候里面加上红枣，枸杞等，草本类植物加上五谷杂粮具有很好的滋阴补肾的效果，对女性则有更好的补血作用，想让自己月经更好的女人可不要错过哦。

三、当归煮蛋

众所周知，当归是一种非常名贵的药材，对人的身体具有很大的作用，鸡蛋则是相当有营养价值的东西，不管是里面含有的蛋黄或卵磷脂都对女性具有很好的营养功效，当归煮蛋是一种很好的药材，具有调理女性月经的功效。

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