春天不养肝 夏天徒伤悲（春天这么养肝事半功倍）

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从中医角度讲，春季属于五行“金木水火土”中的木，木的特性是生发，而在人体五脏里“心肝脾肺肾”中，肝属木，与春季相对应。若调养不当，肝病患者的病情往往在春季加重;若能给予适当调养，顺春季升发条畅之气而护理肝脏，则可收到事半功倍的效果。

春天不养肝，夏天徒伤悲

《黄帝内经》说：养生要遵循“春生夏长秋收冬藏” ；同时也指出：无春即无夏！

也就是说：有了春天的肝生，才会有夏天的心长、秋天肺的收敛和冬天肾的潜藏。如果春三月肝气生发不旺，到了夏天那有能量做到：肝木生心火呢？！所以《黄帝内经》：春三月，此谓发陈....夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生.....逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。

我们怎么能养护好肝脏呢？这就需要我们合理的饮食结构，养成良好的生活习惯，科学系统的对待身体。合理的饮食结构，说的容易做起来难，我们一定记住，忌油腻食物，忌暴饮暴食，忌不洁食物以及垃圾食品。

多进食富含蛋白食物，粗细搭配，干净新鲜事物为主。还有保证充足的睡眠，这是养成良好生活习惯的一方面。早睡早起，不要熬夜，养成良好的心态，开朗的性格都是我们需要做到的。科学对待身体需要我们理性看待身体以及疾病，切忌病急乱投医，相信医生，相信正规医疗机构，不要被江湖游医煽动，不要过多寄希望于保健品。

最后一点就是希望我们已患有肝脏疾病的人，用药方面要特别注意，避免用损肝药物，用药前一定要咨询医生，遵医嘱用药，定期复查肝功能，肝脏彩超等。

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