失眠调理有诀窍 这五味中药让安眠药远离你（每天一味不愁失眠）

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现代化快节奏的生活让多数人出现失眠的情况，长期失眠的人安眠药不离手也成了常态。如今失眠已经是威胁到人们健康的一个大问题了，但是很多医生只会开安眠药，对于中药进行调理的办法只字不提，其实想要治好失眠办法很简单，小编接下来推荐的五种中药，用得好比安眠药效果更强，每天选择一样服用，相信大家很快就摆脱失眠的情况了。

1、天麻

多数失眠是因为内分泌失调所引起，其中五脏六腑都可能是失眠的元凶，因此我们先得找出原因，尤其是肝，一旦肝出现了问题，体内器官就会给大脑发送“加班”的指令，从而导致失眠的出现，所以天麻就是一味不错的养肝、助眠的中药，这味中药可开水送服也可以在炖鸡汤的时候放一点，一般在晚饭、睡前服用，一次1.5g，如果炖鸡汤可以加到7g，坚持一个月相信大家就能摆脱安眠药了。

2、冬虫夏草

失眠不仅会因为内分泌失调造成，有时候过度用脑同样也会造成失眠，面对这种办法，冬虫夏草就是一味不错的补药了，虽然这味中药价格有点吓人，但是治疗失眠的功效也会比一般中药更加出色，不仅能帮助人们快速入眠，还能起到抗炎症、抗癌症的效果，可谓是中药版的安眠药。食用虫草注意一天2g左右可冲服、煲汤，如果大家的钱包扛不住的话也可以看看第3种作为替补。

3、茯苓

对于冬虫夏草负担不起的朋友跟换药材才是治疗失眠的明智之举，即使不用冬虫夏草用茯苓代替能起到的效果也是很不错的，茯苓不仅味甘、性平适用人群广，带来的功效也不输安眠药，每天晚上睡前剪服15g就能达到治疗失眠的效果，坚持一个月就能达到效果，这位药特别适合工作、学业压力过大的人群，但是也得注意此药利尿，晚上服用前2个小时禁止饮用水。

4、合欢皮

对于内分泌失调引发失眠的朋友如果天麻不起效果也可以使用合欢皮加强效果，这味中药具有安五脏、宁心神的效果，特别是对于晚上肠、胃、胆不适引发的失眠带来的效果十分有效，此外合欢皮对于抗肿瘤也有一定的功效，没事也可以喝点预防，搭配天麻相信很快就能代替安眠药了，但是注意孕妇慎用，正常人最好通过煎服或煲鸡汤的时候下20g左右即可出效果。

5、肉桂

失眠出现在女性朋友身上的概率通常比男性要高，这是因为大脑受到生理现象的干扰，无法正常入眠，这时候我们就需要一点肉桂来帮助女性朋友们解决失眠的情况，在食用的时候也得注意孕妇禁止服用，正常人在晚上冲服或者煲汤时候服用4g左右即可，相信一个月就能让安眠药下岗。

结束语：好的中药还是离不开实践出真理，只有找到适合自己的那味中药才能解决失眠的问题，另外小编还有什么没有讲到能代替“安眠药”的中药也希望大家能够补充一下，让更多人不被失眠影响！

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