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养生就是养精气神(如何养是关键)

2022-11-22 分类:养生资讯

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天有三宝日月星,地有三宝水火风,人有三宝精气神。养生就是养好精气神。

精是精华,是精微,是人类生命活动能量的来源。

精微物质分清浊,清气上升,浊物下降,阴成形,阳化气,气就阳气。

神就是主宰人类一切思维活动的东西,有的人叫潜意识,其实是不准确的。神即道,道法自然,如来。如来就是如其本来。姑且称之为天道规律吧。

精要靠五谷来养。前文怎么吃才养生我讲过五谷为养,不在多说了。多按合谷穴。

气要靠呼吸来养。312经络锻炼养生法,我也讲过了,一个腹式呼吸很重要。多揉迎香穴。此为呼吸之门。

神要靠清净来养。要有正知正见正觉正思维,要有慈悲心,清净心,不要心生杂念,静心才能悟道,悟道才能安神。平时睡好子午觉,常按内关,失眠掐神门。

如果可以,每天做100个俯卧撑。

离自然越近,离疾病越远。天生万物以养人,人无一物以报天,更多养生常识和实用养生技巧,请关注后续文章。

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