养胃就喝粥 教你三种粥（早餐换着喝）

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从古至今，中国人一直就很喜欢喝粥，早上喝粥，晚上喝粥，生病了喝粥，没生病也喝粥，总之，我们的生活离不开粥，当然，也是因为粥有很多不同的种类，所以才能让我们百吃不厌，换着花样地喝粥，而喝粥也很适合养胃，毕竟正常人都知道，胃不好的人要喝粥，减少胃的负担。各种各样的粥有着不一样的味道，也有着不一样的功效，今天小编就给大家分享三款粥，让你们在家也能换着花样喝粥。

1. 皮蛋瘦肉粥

皮蛋瘦肉粥算是我们很日常的一款粥了，一般的粥铺中都会有的一款粥，当然，也是小编很喜欢的一款粥，皮蛋瘦肉粥的做法很简单，只需要简单几步，就能做出一碗浓稠美味的皮蛋瘦肉粥。

第一步，将米淘洗干净以后浸泡半小时，然后加几滴油之后用大火煮，在煮的过程中，我们将瘦肉剁成肉末，剁的肉末不需要太碎，然后用盐、胡椒粉搅拌腌制十分钟。

第二步，将皮蛋破壳以后切成小块，等待锅中的米沸腾以后，将肉末倒入锅中一起煮，小火煮半小时，然后再加入切好的皮蛋和生姜丝继续煮，大约再煮十分钟就差不多了，快起锅的时候加入适量的盐和香葱末就可以了。

2. 山药红枣粥

山药和红枣的搭配，可以说是非常惊艳的，甜甜糯糯的口感，令人难以忘怀，喜欢喝甜味粥的朋友千万不要错过这款粥，或许会给你不一样的感受。

第一步，制作山药红枣粥我们需要用小米，将小米洗干净以后用大火煮，在煮的过程中，我们可以将山药洗干净削皮，山药削皮的时候我们需要注意戴手套，因为有的人体质比较敏感，接触山药会过敏，将削皮以后的山药切成小段，再将干红枣洗干净备用。

第二步，锅中的小米沸腾以后转为小火，加入山药和红枣一起煮，大约十五分钟左右就可以了，当然，我们可以加入适量的白砂糖，提高粥的甜度，小编喜欢吃甜的，所以煮粥的时候喜欢加一些糖。

3. 百合银耳粥

百合银耳粥应该是女生们的最爱了，甜甜蜜蜜的口感，真的是令人幸福感爆棚，而且，百合银耳粥的颜值真的是超高的，没有女生不喜欢高颜值的美食。

第一步，我们需要先将干银耳泡发，然后撕成小块，在泡发银耳的过程中，我们可以将大火淘洗干净，浸泡半小时，然后将银耳和大米一同下锅煮，先用大火烧开，然后再用小火炖。

第二步，在煮银耳和大米的时候，我们可以将百合清洗干净，这里我们选用的是新鲜百合，然后枸杞也需要洗一下，等到粥已经逐渐变得黏稠以后，放入百合和枸杞，大约再煮十分钟，再按照自己的喜好加入适量的白砂糖，美味的百合银耳粥就做好了。

以上就是小编今天的分享了，你们喜欢哪一款呢？如果喜欢的话，就赶紧回家试试吧！当然，如果还有感兴趣的粥类，也可以在文章下方留言，和小编一起分享哦！

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