体寒的女性 下半身会有“丑态”露出（调理体寒的方法 快用起来）

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有一些女性在春夏秋冬的的温度变化中，她们的身体依然手脚冰凉机会没有太大的变化，这是由于体寒导致的。体寒会导致女性的下身不适，因为体寒的女性身上大多数都有月经不调的症状，首先就是经期经常有血块，虽然普通女性经期也会出现血块，但是通常出现的次数不多，而体寒的女性不仅会经常出现血块，而且血块的面积也比较大，给身体带来不适的同时也更容易弄脏裤子。另外是月经量和正常女性相比也会比较少，而且经期也很短，许多体寒的女性经期通常4天左右就会结束，还会伴随着痛经的症状，情况严重的时候甚至无法走路。所以体寒会给女性带来很多麻烦，许多体寒的女性也在寻找调理体寒的方法， 那么有哪些方法呢？

1、睡觉前泡脚

寒从脚起，泡脚是许多人驱寒的首要选择。那么对于体寒的女性来说，应该如何泡脚才会达到更好的驱寒效果呢？有些女性会选择在晚饭后泡脚，吃完饭后身上会有一种暖洋洋的感觉，这时候泡脚的感觉更舒服，有些女性则会选择在睡觉前泡脚，泡完脚刚好带上浑身的暖意睡觉。哪一种更好呢？其实是第二种。一般大家准备睡觉的时间都在晚上九点钟左右，这时候泡脚会给体寒的女性带来更大的好处，因为这个时间段肾脏比较虚弱，气血的运行也比较缓慢。这时候泡脚就会加快体内的血液循环，缓解肾经，使气血流畅，人也比较舒适。

如果想要达到更好的泡脚效果，大家可以在热水里加入艾草或者生姜。生姜是大家厨房必备的物品，所以更容易找到。在使用生姜泡脚的时候一定要记住把生姜的皮给去掉，然后放锅内煮开，直到水的颜色开始泛黄，就可以用了。这时候再加入一定的冷水兑和，差不多4度左右的温度就可以了，一般泡30分钟以上，水温渐冷就可以结束了。

2、多喝生姜水

如果想从体内驱寒的话，那么大家可以多喝生姜水。生姜水可以暖身子，让人体慢慢的温暖起来，可以很好的改善体寒的症状，如果大家喝不惯生姜水，还可以添加一些蜂蜜或者红糖进去调味，这些物品都是家中常见的，使用起来也都比较方便，所以体寒的女性不要偷懒，多多勤快些，就可以慢慢改善自己的体寒。

3、增加运动量

大多数情况下的体寒，都会造成体内湿气重，无法排放到体外的情况。那么面对这种现象体寒的女性要采取什么方法呢？最好的选择就是多运动。运动可以促进体内的新陈代谢，让身体通过流汗的方式来排毒，体内的湿气也会跟着跑出来，减少了体内湿气的积压。另外，运动也可以加快血液循环，让气血流通更顺畅，让体寒的女性手脚跟着暖起来。

除了以上三种方法可以调理体寒外，女性也可以多晒一些太阳，在早上十点钟左右的时候，刚好阳光不是很强烈，这时候背对阳光可以让身体变得暖洋洋，效果很不错。

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