冬季必喝的番茄鸡蛋燕麦粥 养颜暖胃（喝出好身材）

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冬季的早餐，偶尔喝点粥是个不错的选择，“民国第一夫人”宋美龄超爱燕麦，早餐一碗燕麦粥，活到了106岁，完美避开了所有“老年病”。燕麦含糖量不高，具有丰富的蛋白质和钙，特别适合小朋友生长发育，同时燕麦还被称为“天然肠道清道夫”防止便秘，预防肥胖，降低色素沉淀，祛斑美白超级适合养颜减脂期的小仙女们。寒冷冬季的清晨来上一碗热乎乎的番茄鸡蛋燕麦粥，真是元气满满一整天！

食材：番茄一个，两个鸡蛋，菠菜适量，燕麦适量，盐和鸡精少许。

做法：

1、番茄划十字花刀，开水冲泡一下去皮，切成小丁。

2、两个鸡蛋打散搅拌均匀，下锅炒熟盛出备用。

3、然后再把番茄丁炒成沙状，加入适量的清水煮开。

4、水开后下入炒好的鸡蛋碎和燕麦，然后再加上一点菠菜。

5、最后加上适量的盐和鸡精，简单调个味就可以啦。

做法是不是超级简单，早起十分钟就搞定的养颜暖胃，赶快试试吧。

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