腰痛有多种(选对调养方法好得快)
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许多人对腰痛并不陌生,甚至正受其折磨。腰部作为连接身体上下的“中流砥柱”,其实非常脆弱,有时候一个小小的喷嚏就能引起腰痛,当然诱发腰痛的原因有多种,找对原因,用对方法,才能恢复的更快。
劳损、腰扭伤
【气滞血瘀型腰痛】站、走、坐、卧,每个日常的动作都会用到腰,用力姿势不对,不仅容易闪到腰,时间一长就会加重腰肌负担,引起腰肌劳损,如:
①单手提重物:两边受力不匀,一侧的腰会更劳累;
②弯腰不弯腿:搬重物或捡东西的时,直接弯腰对腰部的负担非常大;
③久坐久站:长时间保持一个姿势,会让腰肌劳累;
④穿高跟鞋:改变人的重心,增加腰部负担;
⑤跷二郎腿:会让身体倾斜,腰部力量失去平衡。
不管是过劳引起的腰肌劳损,还是腰扭伤,都会引起腰部气滞血瘀、经络不通,这种腰痛表现为局部刺痛和针扎痛。通过按摩缓解疼痛时推荐使用九清榅樋按摩膏辅助按摩。
受寒、受湿
【寒湿型腰痛】天冷时如果不注意腰部保暖,穿着过少、或者久居湿地,涉水淋雨,风寒湿邪阻滞经络,使血脉不通,就容易引起寒湿腰痛。
寒湿型腰痛,常表现为腰疼有发冷、沉重感,屈伸转动不利,热敷可以缓解,但受凉后容易反复发作。
寒湿型腰痛,常表现为腰疼有发冷、沉重感,屈伸转动不利,热敷可以缓解,但受凉后容易反复发作。通过按摩缓解疼痛时,同样推荐使用九清榅樋按摩膏辅助按摩。
年老、虚耗
【肾虚型腰痛】“腰为肾之府”,年老肾精衰少,或过度纵欲,或女性孕育、流产等容易虚耗肾精,腰部缺少滋养就会引起疼痛,即中医所讲的“不荣则痛”。
肾虚型腰痛,常以腰膝酸软、隐隐作痛为主,喜欢按揉,劳累容易加重,休息容易缓解。
偏阳虚会伴有怕冷、手脚不温等,通过按摩缓解疼痛时,建议可在使用九清榅樋按摩膏辅助按摩的基础上,配合仙蓉温齐热灸脐部或揉搓腰部肾腧穴至八髎区域。
偏阴虚则会出现手足心热、咽干口燥等,通过按摩缓解疼痛时,建议可在使用九清榅樋按摩膏辅助按摩的基础上,配合仙灵盛英揉搓腰部肾腧穴至八髎区域。
湿热重
【湿热型腰痛】湿热型腰痛常见于体内湿热重的人,常常为妇科炎症、尿路感染、泌尿系统结石等的伴随表现。
湿热型腰痛,常表现为腰疼,痛处有灼热感,活动后可稍稍缓解,常伴有小便黄,女性有白带异味等。
通过按摩缓解疼痛时,推荐使用伏研净辅助按摩腰部或小腹部。
总的看来,引起腰痛的原因有很多,调养前最好经过专业医师诊断,排除其他疾病引起的腰痛。其次,通过按摩缓解疼痛时可以根据不同类型的腰痛,搭配不同的按摩膏进行辅助,更能事半功倍。
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