想拒绝“奶茶肚”诞生 就自己做一杯健康的奶茶

最近网上出现了一个话题，说现在的人群，大部分出现的不再是“啤酒肚”，而应该是“奶茶肚”。

这个现象不仅说明了，奶茶的受欢迎程度，但是也反应了一个问题，就是常喝奶茶会发胖，那么除此之外，奶茶对身体还有哪些影响，有没有可能制作一杯好喝又健康的奶茶，所以今天这篇文章就详细给大家讲一讲。

怎么制作一杯健康的奶茶

材料：红茶、牛奶、蜂蜜

做法：先将红茶煮好之后，取出红茶包，放入适量牛奶，搅拌均匀后，放入适量蜂蜜就好了。

注意：

1、如果喜欢茶味重的，茶水的比例可以适当增加，反之亦然。

2、因为糖分是导致发胖的重要因素，因此不要往里加白糖，蜂蜜即可。

3、如果感觉味道甜腻，也可以往里面加几滴柠檬汁。

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1、导致肥胖

奶茶是属于高糖、高热量的食物，长期饮用，就会导致体内脂肪堆积，造成肥胖。

2、增加高血压得病几率

奶茶中的反式脂肪酸会增加人体血液的黏稠度和凝聚力，容易导致血栓的形成。

3、提高患癌的几率

有些商家为了提高奶茶的保质期，会在里面添加一些添加剂，食用过多，就导致人体患癌几率增加。

哪些人不适合喝奶茶

1、高血糖、高血压、高血糖患者。

2、肥胖人群。

3、经常性神经衰弱的人群，食用奶茶后，就加剧症状。

4、儿童也不宜饮用。

5、孕妇也要少食。

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