老中医养生顺口溜：寒从脚上起 病从口中入

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1、若要皮肤好，粥里放红枣;

若要不失眠，粥里添白莲;

腰酸肾气虚，煮粥放板栗;

心虚气不足，粥加桂圆肉;

头昏多汗症，粥里加薏仁;

润肺又止咳，粥里加百合;

消暑解热毒，常饮绿豆粥;

乌发又补肾，粥加核桃仁;

若要降血压，煮粥加荷叶;

滋阴润肺好，煮粥加银耳;

春季防流脑，荠菜煮粥好;

健脾助消化，煮粥添山楂;

梦多又健忘，粥里加蛋黄;

利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂;

消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃;

伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。

2、寒从脚上起，病从口中入；

萝卜出了地，郎中没注意；

人说苦瓜苦，我说苦瓜甜；

吃了十月茄，饿死郎中爷；

大蒜是个宝，常吃身体好；

一日俩苹果，毛病绕道过；

吃药不忌嘴，跑断医生腿。

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