青团的做法推荐!青团如何做不会变色?
2016-02-01 分类:滋补
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青团是江南地区的特色传统小吃,因为颜色翠绿明艳,看上去很有食欲,深受人们的喜爱。一般在清明前后,很多商家都会开始加工制作青团进行售卖,一经上市,都会出现市民哄抢购买的现象。
青团的制作是在艾叶最为鲜嫩的时间,将新鲜艾叶清洗干净以后打成汁,然后放入适量的糯米粉中,揉成团,包裹适量的豆沙馅、紫薯馅、香芋馅等,蒸煮以后就可以食用了。那么青团的做法是什么呢?青团如何做不会变色?
青团的做法1、将新鲜艾叶清洗干净,切成小段,然后放入料理机内,打成艾叶汁,然后用滤网过滤,去渣留液。
2、将艾叶汁倒入糯米粉中,加入少量澄粉、食用油等,揉成面团,静放10分钟。
3、手上涂抹少量食用油,然后将面团分成小块揉成小团,将面团放入锅中开水蒸煮15-20分钟,蒸熟以后取出就可以食用了。
青团如何做不会变色本文原创栏目https://www.tqys.net/baike/zibu/不得转载1、尽量选择新鲜的艾叶,颜色比较翠绿,尽量打成艾叶汁以后揉成面团,可以保持颜色不变。
2、尽量用适量的糯米粉搭配澄粉,可以保持颜色不会发生很大的变化。
3、在蒸锅内蒸煮15分钟以后,就快速取出放凉,以免发生氧化变色。
食用青团的注意事项青团中含有的碳水化合物比较丰富,要结合自己胃肠道的消化情况,适量的食用,以免食用过量,会引起腹胀、消化不良等不适症状。
食用青团的时候,尽量搭配其他营养食物一起食用,对身体的滋补作用更佳。
尽量不要晚餐食用,以免加重夜间胃肠道的代谢负担。
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