吃红豆沙有哪些功效和作用?红豆沙具有什么营养?(2)

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红豆沙具有什么营养?

1、红豆沙所含的营养物质超过了许多食品，如小麦、小米、玉米等;红豆沙的蛋白质含量为17.5%~23.3%，淀粉48.2%~60.1%，食物纤维5.6%~18.6%。

2、红豆沙还含有多种无机盐和微量元素，如钾、钙、镁、铁、铜、锰、锌等。

想必大家在看过上述文章内容之后就对于红豆沙这种食物有了了解，其实红豆沙是一种非常好的食物，经常食用的话可以起到良好的功效和作用，但是要知道，再好的食物也有饮食注意事项，红豆沙也不例外，因此大家在食用之前最好先留意一下。

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