还认识他吗？让人心痛，看完我明白了汗蒸养生的重要性！

认识下面这个人吗？对，没错，他就是我们的熟知的国际巨星，曾经主演《少林寺》《黄飞鸿》《精武英雄》红遍大江南北。曾经是多么的意气风发，但随着年龄的增长，身体旧伤的折磨，如今落得如此光景。

小编今天也是无意中看到这张照片，心里很不是滋味。说真的，打死小编都不想承认这是真的，可是赤裸裸的事实摆在面前，我们的愿望显得多么苍白无力。

其实明星也好，平民也罢，健康问题都是不能忽视的。严重的透支健康，总有一天会让我们付出很大的代价。小编在此呼吁：不要前半生拼命挣钱，后半生拿钱保命，得不偿失。

近几年，国家一直在提倡发展大健康养生保健行业发展 ，针对保健养生的汗蒸业，针灸业，理疗业得到快速发展。尤其是汗蒸业更是以席卷残云的形式，在全国各地扎根，发芽，蓬勃发展。

说起汗蒸养生，这并不同于医院治病，她的重要意义在于提前把人的健康问题管理好，避免透支身体。人的生命是有限的，能力也是有限的，今天的肆意透支，终究会被明天的病残所伤害。对于我们的身体健康，我们要倍加珍惜，隔三差五的去汗蒸一下，不是什么坏事。

汗蒸的好处：

蒸房内的功能材料会释放分解出人体所需的微量元素，生物电，负离子等对人体有益的物质，生物电可以促进人体细胞活性，微量元素可以补充人体透支的能量，汗蒸完以后让人感觉精神饱满，心情舒畅。

同时，负离子能够净化蒸房内的空气，及时杀死空气中的细菌病毒，有效保护人的呼吸系统。所以即使很多人在汗蒸房内，空气依然非常清新，这都是负离子起到的功效。

汗蒸房内40°左右的温度，能够及时把侵入体内的湿寒之气，彻底排除体外。汗蒸一般为一周2一3次，这样的频次就会保证身体不会被湿寒所侵，挡住了湿寒也就保住了健康。当然汗蒸的次数也可以根据个人需求来调整，有的人适合高频次汗蒸，而有的人适合低频次，因人而异！

汗蒸的注意事项

1、饭后不能立即汗蒸，汗蒸会使血液循环加速，身体各器官运行加速，容易影响食物的消化吸收，对健康不利。

2、过度劳累或饥饿时不宜汗蒸，汗蒸会消耗一部分体力，这时候去汗蒸易引起虚脱。同时，疲劳的身体对冷和热刺激的耐受力，均会下降低，容易造成浮肿等症状

3、初次汗蒸的人温度不要超过42℃，这是汗蒸的最适温度，温度过高汗液蒸发过快，皮肤感觉干燥，影响出汗量。温度过低达不到出透汗的目的，造成汗蒸后肌肤不清爽。

4、汗蒸一次的时间，一般是40分钟以内，新人建议20分钟，时间不宜过长，新人汗蒸需要慢慢适应。

5、有相对比较严重的高血压、心脏病既往病史的患者不宜汗蒸。

6、经期女人避免汗蒸，这个不说你也懂得。

当我们在看这些案例的时候，谁都会明白，健康比什么都重要。如果健康没了，用命换来的金钱还有什么意义呢？“平时不汗蒸，将来养医生”这样真的有意义吗？

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