夏天有哪些水果 夏天吃水果可得讲究一点
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确实，在夏天温度比较高的时候，吃一些水果对于身体状态的调节是有比较好的效果的。夏天的水果种类丰富，对于人们来说，在水果的选择上可要讲究一点。
第一，西瓜。西瓜绝对是夏天这个季节最为经典的一种水果的，也是中国人特别喜欢的一种水果。西瓜的含水量非常大，而且含有非常丰富的一些维生素，这种水果确实是非常适合在夏天食用的，而且老少皆宜，没有太多的食用禁忌。
第二，桃子。桃子是夏天一个非常经典的水果，多吃桃子，也是能够取得比较不错的养生效果的。相关科学研究证明，在夏天多吃桃子可以有效地提高人的身体素质，让人对于一些夏季疾病能够更好的预防。
第一，夏天吃水果要注意吃水果的量。很多人到了夏天吃水果的时候都是比较贪多的，这当然和夏天人的体液流失有着比较大的关系。对于这一点，大家一定要能够很好的控制自己，夏天吃太多的水果，就会影响其他食物的摄入，对于身体健康其实有一定的不利影响。
第二，夏天吃水果要特别注意吃水果的时间。一般来讲个人是比较建议，大家选择在夏天的下午多吃一些水果的，这个时候温度最高，吃水果可以起到一定的体温调节的作用，让人更加的舒适。在晚上的时候最好少吃一点水果，否则可能会对人的睡眠造成一定的影响。
第一，荔枝。荔枝是一种很多人都非常喜欢的夏季热带水果，虽然荔枝的味道非常好，但是其却是一种会让人上火的食物。对于人们来说，荔枝一定要严格控制摄入的量。
第二，榴莲。榴莲向来都有一个水果之王的名号，这种榴莲的热量是非常高的，而且非常的滋补。就夏天的气候来讲，这种榴莲的食用量也一定要控制，否则是很容易出现一些比较严重的上火症状的，甚至引起一些比较严重的人体疾病。
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