秋天适合小孩子吃的几种食物 吃了有益健康

秋天的时候气候干燥，并且传染病很多，一些身体免疫力低下的人群都很容易生病，特别是小孩子，而秋天想要小孩子们身体健康，最好进行饮食滋补，下面小编就来为大家介绍一些适合小孩子秋天吃的几种食物吧!

秋天小孩子适合吃雪梨

1、秋天气候干燥，而雪梨具有生津润燥的作用，秋天给小孩子吃雪梨，可以缓解秋季干燥引起的肺热咳嗽。

2、雪梨性质偏凉，还具有清热解毒、清心降火的作用，小孩子食用还可以预防秋季上火的情况。

3、家长们可以给孩子做成雪梨汤、或者榨一些雪梨汁，不仅非常好喝，还有益于孩子们的健康。

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1、秋天小孩子还适合吃一些蜂蜜，因为蜂蜜具有滋阴润燥、润肺止咳的作用，可以预防秋季咳嗽。

2、另外秋天小孩子吃一些蜂蜜，还能帮助身体补充营养，促进身体发育，因为蜂蜜中富含多种维生素、果糖、蛋白质、以及微量元素和果酸成分，营养价值非常高。

3、小孩子秋天吃一些蜂蜜，还能促进肠胃运动，帮助排便排毒，预防便秘。

秋天小孩子适合吃南瓜

1、小孩子秋天还可以吃一些南瓜，南瓜富含蛋白质、胡萝卜素，人体吸收后还能合成维生素A，小孩子吃可以保护眼睛，预防眼睛疾病。

2、南瓜中富含纤维成分，还具有一定的保养脾胃的作用，小孩子吃能促进排便，和保护胃黏膜。

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