养生到底养什么？

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现代人生活节奏飞快,普遍容易急躁,急功近利,压力大。彼此间很少有人愿意敞开心扉交流，平时也经常会在闲暇之余看一些关于养生的书籍，总觉得看多了，忘了看书的目的，就像我们平时经常听人说“养生”，但是到底谁能说得清楚，“养生”到底养的是什么？

有人说：“养生先养肺”；也有人说：“养身先养心”；更有人说：“养生就是养习惯”，都没有错，但是我个人更认同海派名医赵老的观点：“养生就是养元气”。

古人云：“人活一口气”，指的就是我们人体的元气。

《素问》曰：“百病生于气也”，气是人体之根本，气虚则症，气乱则病，气绝则亡。

那很多人又要问了，什么是元气呢？

有人说元气就是真气，有人说是正气，也有人说是中气，精气；还有人说是胃气，肝气，心气，肾气等等。

其实文字很难解释清楚元气到底是什么？从字面意思理解，元气就是身体原来的气，也就是先天之气，使我们生命的源动力，我们也经常听到有个词叫“培元固气”，这也是中医临床都会把培补元气放在首位。

那么元气又是从何而来呢？

元气有两种，一种是父母精子和卵子结合产生的精气，也就是我们说的先天之气，我们说遗传基因，我们会把有些病归纳为遗传基因，就是说先天的足与不足是不可改变的。

还有一种元气，是由我们后天生成的，譬如我们吃的五谷杂粮、呼吸的氧气通过脾肺转化为后天之气，归于元气。

现代生活中，如果不重视元气的培补，比如熬夜、喝酒、思虑过度、饮食生活不规律就会损伤到先天储存的元气，又会消耗后天的元气，五脏六腑及机体组织失调，进而形成各种疾病。就像存折，你光是一味的透支，没有存储，总有一天会耗尽的。对于元气的呵护，也是这个道理。

一个元气充足的人，身体内气的运动充分，进餐之后，该吸收的营养物质吸收了，该排泄的排泄了，该气化的气化掉了，他的身体就会不胖不瘦。

一个气虚之人，进餐之后，该吸收的营养物质没吸收，该排泄的没有排泄，该气化的没气化掉，结果，这些没有被气化掉的物质就转化成脂肪，堆积起来。

有人又要问了，那脂肪是什么？

其实脂肪就是体内没有被气化掉的垃圾。

肝上没被气化掉的垃圾叫脂肪肝

血管里没有被气化掉的垃圾叫高血脂

肚皮上没有被气化掉的垃圾叫小肚腩

常言说，“十个胖子九个虚”，肥胖是判断一个人元气亏虚最明显的指征，元气的亏虚才是肥胖的重要原因。

所以要想获得长期的健康，就必须保持元气的充足。

先天之气，我们没法改变，我们可以总结下后天引起元气亏虚的因素：

1：生活不规律、房事过度、烟酒过度、疲劳过度

2：饮食不科学、不卫生、食物农药毒素残留、空气污染

3：大量的西药、抗生素和激素，破坏我们体内的元气（看起来病是好了，实际上体内的正气被破坏了）

4：大病或者做手术，也是很伤元气的

5：40岁以后，人体会逐步进入元气衰退的阶段

说了这么多，并不只是理论知识，只是希望年轻人可以重视自己的元气，重视自己的身体，别等到生病了才悔不当初。这种例子在我们身边比比皆是。

希望大家都能健健康康的，都能幸福！我觉得这也是养生人更愿意看到的。

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