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黑茶养生效果好,怎样健康喝黑茶?这些知识点你要了解

2022-01-16 分类:养生资讯

TIPS:本文共有 1032 个字,阅读大概需要 3 分钟。

导语:黑茶属于中国六大茶类之一。黑茶的制作工艺相当麻烦,黑茶里边还有丰富的肽类,以及多酚氧化酶。所以黑茶具有非常好的养生效果,怎么才能让黑茶这种养生效果发挥到最好?下面小编就带领大家一起来了解一下黑茶到底有什么好处?怎样泡黑茶才能达到比较好的养生效果?

一、泡黑茶的注意事项

1、水温不能太低

黑茶是后发酵的茶,所以我们需要在浸泡的时候更加注意,避免用水温太低的水来泡茶,尽量要水温保持在95度-100度之间。如果泡茶的水温太低,就无法让黑茶真正的味道散发出来。当你用黑茶泡水的时候,会更加明显地感觉到黑茶的茶香更浓郁,在喝茶的过程中,身体会更加舒畅。

2、泡茶之前不醒茶

相信大家对于醒茶这个词并不是非常陌生,醒茶这一词是对于发酵类茶泡茶的一个关键。对于黑茶来说,这一步非常关键的一个步骤。长时间储存的茶会容易导致上边出现浮尘。在泡茶之前,先用开水冲洗茶叶,就会发现黑茶的冲泡效果会更加地好。

醒茶的时间千万不要太长,时间尽量保持在五秒左右,醒茶时间过长会破坏黑茶味道。把控时间,才能喝出黑茶的精髓。

3、不要用保温杯泡茶

保温杯泡茶会破坏黑茶本身的滋味,改变黑茶的醇香,长时间的浸泡会导致黑茶出现难闻的味道,所以尽量采用飘逸杯进行泡茶,这样有效地避免了因为时间过长而导致的问题。

二、喝黑茶的好处

1、杀菌消炎

黑茶具有非常好的杀菌消炎的作用。黑茶里边主要包含着茶黄素和茶红素。经研究表明,茶红素是一种有效的抑制细菌的抗氧化剂,对于非常多的细菌都有抑制作用,比如大肠杆菌,肉毒芽杆菌。而茶黄素具有对流感病毒的侵噬,有抵制作用。

2、降脂,减肥,软化人体血管

因为人体的血脂含量过高,会让血脂附着在血管壁上,这种情况非常容易导致血栓出现。黑茶具有良好的降解脂肪,抗血凝的作用。还能够使血管壁松弛,这样会有效地增加血管壁的直径,从而达到一定的防治心脑血管疾病的目的。

3、助消化,解油腻,润肠道

黑茶中含有丰富的维生素和氨基酸,可以调节脂肪的新陈代谢,促进胃液的分泌,从而达到增进自己食欲,帮助消化的作用。经日本研究专家证明,黑茶具有非常强的解油腻,消食的功能。

黑茶还能改善肠道微生物的生存环境,具有通便的功效。所以在古时候经常食用黑茶来消除腹胀不消食的习惯。

总结:上边这篇文章给大家讲述了黑茶的冲泡以及黑茶的好处。相信大家通过文章了解到了黑茶对于人体养生的作用。黑茶对于人体的养生保健和身体健康具有非常好的作用,可以有效的帮助我们预防各种疾病,所以在日常生活中可以通过引用黑茶来达到养生效果。

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