健康小站播报丨冬季养生有“膏”招！膏方到底该怎么吃，中医科医生这么说

钱江晚报·小时新闻 通讯员 顾凯丽 记者 曹露婷

中医《黄帝内经》记载：春夏养阳，秋冬养阴。

“冬季是封藏的季节，进补的方法有两类，即食补和药补。”钱报小时健康小站、嘉兴市秀洲区油车港镇卫生院中医科负责人朱雯介绍，由于冬季天气寒冷，人体对能和营养的要求较高，同时消化吸收功能较强，此时适当进补， 不仅能提高机体抗病能力，还能把滋补品中的有效成分储存在体内，为第二年的身体健康打下基础，故才有“冬令进补，三春打虎”之说。

秋冬两季，许多人喜欢吃膏方进补。

众所周知，膏方是根据病人的体质和病情等情况而身定制的，一人一方，能起到强身健体、延益寿、防病治病的作用。

但要注意的是，服用膏方应该因病制宜、因人制宜，不能盲目服用，朱雯医生特意和大家讲讲关于膏方那些事。

与汤药相比，膏方有不少优势：服用方便，避免汤药煎煮的麻烦；同时补益力较强，口味较好，每次一小勺，既方便又省事。

“在服用膏方期间，要忌口。”朱雯医生提醒，应注意忌食生冷（如生食鱼片、海鲜等或直接服用饮用从冰箱中拿出的食物）；

忌油腻（脂肪、胆固醇含量比较高的食物，如牛肉、羊肉、狗肉、猪肝、猪肾、猪大肠、羊肾、螃蟹、肥肉、油炸食品、奶油奶酪等）；

忌辛辣腐臭（生葱、生蒜、生韭菜、辣椒、胡椒、咖喱、榴莲、臭豆腐等）等不易消化或有特殊刺激性的食物。

此外，在服滋补性膏方时，不宜过量饮茶，尤其是浓茶。

以下人群可遵医嘱服用膏方

亚健康状态人群：如有失眠、疲劳综合征、焦虑状态、干眼症、疰夏、贫血等疾病，或有腰 背酸痛、消瘦、头晕眼花、自汗盗汗、胸闷心悸等症状，而体检未见器质性疾病的人群。

体质偏颇人群：如气虚质、阳虚质、特禀质、痰湿质、血瘀质、气郁质、阴虚质、湿热质等， 特别是痰湿质、湿热质在暑湿季调理效果更好。

慢性病患者调：如高血压、糖尿病、高脂血症、慢性腹泻、便秘、月经不调、痛经、慢性盆腔炎、慢性盆腔痛、遗尿、慢阻肺、哮喘、慢性胃炎、慢性结肠炎等。不仅可以补充能量， 还能兼顾所患疾病。

虚劳性病证人群：产后、大病后、气血不足的调理、肿瘤术后放化疗后调、老年性体弱等， 可以改善气血足状态，增强脏腑功能，促进疾病康复且延年益寿。

妇科患者：体虚乏、手脚冰冷、精不济的亚健康性；不孕症及产后各种病症困扰的青年性，睡眠不好，总感困倦；甚至出现少经闭经、烘热汗出、色斑皱纹增多等有早衰症状的中年性患者；受内分泌紊乱、慢性妇科炎症、更年期综合征的中老年性患者，均适合膏方调治。

【来源：钱江晚报】

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