珍珠粉一次吃多少合适?什么时候吃珍珠粉好?

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现在很多人都很注意养生保健，现在有一种比较特别的食物，那就是珍珠粉，它有很好的美容、助睡眠等效果，优质的天然珍珠粉就能用来食用了，珍珠粉虽然营养价值高，掌握正确的食用方法才能起到作用，那么珍珠粉一次吃多少合适呢?每日养生网tqys.net来回答您。

珍珠粉一次吃多少合适?

成人的话建议每日食用1克;青少年建议每日食用1克;儿童建议每日食用0.3-0.5克;婴幼儿建议每日食用0.25-2.5克;食用的时候，将珍珠粉倒入口中,压在舌下,含4—5分钟,然后用温水清洁口腔，长期服用,可促进睡眠,保持肌肤健康润泽。

什么时候吃珍珠粉好?

珍珠粉并没有特别的食用时间，根据自己的需要即可。

一般情况下，饭前或饭后服用，但由于珍珠粉是寒性的，对于有胃寒症状者，建议饭后服用更好;若是想治便秘者，可以放在饭前服用，一般都建议在饭后服用;晚上睡前服用,可以帮助入睡。

相信大家在阅读了上边的内容后就已经知道了，珍珠粉如果是用来食用的话，那么在用量上也是很讲究的，首先我们自身体质要适合吃珍珠粉，其实根据个人情况选择适合的用量，至于在内服珍珠粉的时间上，那么根据自己的实际情况选择就可以了。

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