今日养生方︳天气干燥 来一碗美容润肤靓汤 滋润全身 心情爽

秋意渐浓，秋风容易带走皮肤水分，令肌肤干燥甚至发白起皮。这时您可能需要一碗润肤美容的靓汤帮助您滋润肌肤、抗御皮肤干燥不适。

广州秋季天气干燥

推荐食疗方：花生红枣猪脚汤

花生红枣猪脚汤

1、材料（3-4人份）

红枣40克、花生100克、猪蹄500克、胡萝卜1根、章鱼干2只、生姜3片。

2、做 法

1.先将所有材料洗净，猪蹄砍件焯水，章鱼温水泡软；

2.红枣去核、花生清水浸泡，胡萝卜削皮切小块备用；

3.汤锅中加入适量清水，放入所有材料，武火煮沸后转文火煲1小时，食用前调味即可。

3、功 效

养血健脾、滋阴润燥、美容养颜。

秋季干燥时需要多滋阴补水润燥

广州市第一人民医院药学部中药师李欣指出，猪蹄性平、味甘咸，有补虚弱、填肾精、健腰膝的作用。其中含有丰富的胶原蛋白，对增强皮肤的弹性、韧性和延缓皮肤衰老有一定功效。

花生有健脾养胃、养血通乳的作用；胡萝卜健脾化滞、宽中下气；

章鱼性益气养血、收敛生肌。红枣补中益气、养血安神，配上温中生姜又有保护脾胃功能。

诸物合而为汤，补而不滞，共凑养血健脾、滋阴润燥、美容养颜之功。

本汤品能帮助身体虚弱者调理气血，对食欲不佳、皮肤干燥、产后催乳有不错的食疗效果。

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