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中老年人夏天能不能泡脚?要注意什么?

2011-06-23 分类:中老年养生

泡脚在日常生活中常见的养生方法,人们在秋冬的时候泡脚可以驱寒保暖、疏通经络,很多人不习惯夏天泡脚,但其实夏天泡脚也具有极好的保健作用,那么中老年人夏天能不能泡脚呢?要注意什么?

中老年人夏天能不能泡脚

可以。

虽然很多人认为秋冬季节泡脚是最舒服的,其实在炎热的夏天,中老年人群也非常适合睡前泡泡脚,因为脚部有很多的穴位,睡前泡脚可以按摩穴位,舒缓神经、还能促进睡眠,对中老年人群有极好的养生作用,所以中老年人在夏天也可以泡脚。

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1、注意时间:中老年人泡脚时间不能太久,20分钟左右即可,以免时间过长引起身体不适的情况。

2、注意温度:中老年人泡脚还需要注意温度,温度不能过高,用温热的水即可,温度过高也不利于身体健康,还容易被烫伤。

中老年人适合用什么泡脚

1、红花:中老年人在夏天可以用红花泡脚,红花具有活血化瘀、通经活络的作用,用来泡脚养生效果很好。

2、艾叶:中老年人群在夏天还可以用艾草来泡脚,艾草性质温和,也具有祛除寒湿、调理气血的作用。

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