豆浆加油条 营养早餐搭配好

豆浆口感香甜，营养价值丰富，一直都是人们早餐的必备食物，油条加豆浆也是早餐的合理搭档，也可以来一个鸡蛋饼配豆浆来搭配营养，但是，关于豆浆有哪些饮食禁忌，你了解吗？

食用豆浆都身体有哪些好处

1、可以提高身体的免疫力

豆浆中含有丰富的营养物质，多种维生素以及矿物质，身体吸收以后，可以很好的参与人体的额代谢，提高身体的免疫力。

2、可以预防高血压

豆浆中含有的矿物质钾以及镁，可以参与代谢血液的钠离子，有效的降低血液中钠的含量，达到降低血压的目的。

3、改善身体内的骨骼的代谢，预防骨质疏松。

4、可以预防心脑血管疾病

豆浆中含有的镁以及钙、钾。可以很好的降低血管中脂肪的含量，改善身体内的血液流动的速度，保护心脑血管系统。

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1、没有煮熟的豆浆不宜食用

没有经过高温加热煮熟的豆浆中含有的有害物质，会导致身体内的蛋白质代谢障碍，引起中毒的症状。

2、在食用豆浆的时候，尽量不要食用鸡蛋，因为鸡蛋中含有大量的蛋白质。

3、豆浆的饮用要适量，不可以暴饮暴食，会出现消化不良的症状。

4、不适宜同药物一起服用。会降低两者物质的吸收。

有哪写人群不适宜饮用豆浆

1、急性胃炎的人群，会分泌大量的胃酸刺激胃部黏膜。

2、慢性浅表性胃炎的人群，会加重胃炎的病情。

3、胃部溃疡的人群，会引起胃胀，腹胀的症状。

4、肾脏功能衰竭的人群，加重肾脏代谢的负担。

5、肾结石的患者，豆浆中含有的草酸盐与钙相结合，加重结石的症状。

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