肾不好的前期症状有什么?肾不好日常怎么调理?(2)

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肾不好日常怎么调理?

1、多吃黑色食物：养肾应多吃黑色食物，少吃影响食物及甜食，中医以为，黑色食物能入肾强肾可熬炖黑米、黑豆、黑芝麻等五谷杂粮粥进行日常护肾。

2、多饮水：多喝水，可以帮助身体内的毒素排出，加快身体新陈代谢，有益于人们的肾脏健康。

3、少吃咸：过咸的食物，容易损伤肾气，非常不利于人们的肾脏健康，所以在日常生活中建议大家饮食清淡。

4、热水泡脚：脚最适宜的时间是每晚7-9时，这是肾经气血最衰的时辰，此时泡脚、按摩能改善全身血液循环，达到滋养肾和肝的目的。

肾不好会严重影响人们的健康，上文详细介绍了肾不好的症状和调理方法，希望对大家有帮助，另外我们每日养生网的主页上还有更多精彩内容，大家感兴趣也可以了解分享一下。

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