白天怎么提神醒脑?晚上有什么提神醒脑的方法?(2)

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晚上该怎么提神醒脑?

1、头部按摩：想要提神醒脑进行头部按摩可以重点按揉风池穴和百会穴。按压风池穴不仅能够帮助提神醒脑，还能缓解肩颈酸痛、视力疲劳;按揉位于头顶正中最高点的百会穴不仅能够帮助提神醒脑还能汇聚阳气。要注意按揉风池穴和百会穴的时候保持身体挺直，帮助血气更好的通畅运行。

2、喝果汁：想要提神醒脑进行头部按摩可以重点按揉风池穴和百会穴。按压风池穴不仅能够帮助提神醒脑，还能缓解肩颈酸痛、视力疲劳;按揉位于头顶正中最高点的百会穴不仅能够帮助提神醒脑还能汇聚阳气。要注意按揉风池穴和百会穴的时候保持身体挺直，帮助血气更好的通畅运行。

3、闻精油：熬夜时间过长，头脑昏沉，思绪不清时，可以选择闻闻精油来刺激大脑，起到提神醒脑的功效，一些树叶类的精油，如柠檬草，香茅，樟脑，迷迭香精油，不但气味冷冽，闻起来舒压醒神，还能让周边的空气变得清醒。

适当的提神醒脑可以提高人们工作和学习的效率，上文详细介绍了白天和晚上分别的提神醒脑的方法，希望对大家有帮助，另外我们每日养生网的主页上还有更多精彩内容，大家感兴趣也可以了解分享一下。

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