天天百科

夏季适合喝哪些有滋阴清热作用的汤 学会它们的做法 夏季饮食不用发愁了

2017-05-18 分类:养生汤粥

TIPS:本文共有 856 个字,阅读大概需要 2 分钟。

我们都知道夏季天气炎热,所以身体中的阳气也会比较容易升发,所以人体也更容易出现上火的症状,所以我们在日常生活中就应该多饮用一些有滋阴清热作用的汤饮,今天每日养生网(www.tqys.net)也在下文给大家整理推荐了几种,大家可以尝试做做,对于夏季养生很有帮助的哦。

薏米莲子汤的做法和功效

材料:莲子、薏米、芡实、银耳、冰糖

做法:

1、将莲子、薏米、芡实放入干净无水无油的锅中炒至表面呈焦黄色后取出备用;

2、将银耳提前泡发好后去蒂洗净撕小块备用;

3、将炒好的莲子、薏米、芡实放入锅中,然后加入适量的清水,用大火煮开后加入银耳,然后转小火炖煮至食材熟透后,加入适量冰糖即可。

功效:滋阴安神、清热解暑,对于夏季暑热烦躁、失眠有一定的作用。

苦瓜猪肉汤的做法和功效本文原创栏目https://www.tqys.net/yangsheng/tz/不得转载

材料:苦瓜、猪肉、姜、盐

做法:

1、将苦瓜去瓤后洗净切块备用;

2、将猪肉洗净后切块,然后放入沸水中焯烫出血水后捞出备用;

3、将姜洗净切片;

4、把猪肉、苦瓜和姜片放入锅中,然后加入适量的清水,用大火煮开后转小火继续炖煮至食材熟透后,加入适量盐调味即可。

功效:清热解暑、消炎明目,对于夏季经常出现的暑热烦渴、暑疖、热痱过多等症有一定的缓解作用。

冬瓜荷叶汤的做法和功效

材料:冬瓜、荷叶、盐

做法:

1、将冬瓜带皮洗净后切块备用;

2、将荷叶洗净后切片备用;

3、将冬瓜块同荷叶一起放入锅中,然后加入足够的清水,用大火煮开后转小火煮1个小时左右,加入适量盐食用即可。

功效:清热解暑、健脾化湿、生津止渴、解毒消炎,它清热而不伤脾、利水而不伤阴,是夏季不可多得的一种养生汤饮。

如果觉得《夏季适合喝哪些有滋阴清热作用的汤 学会它们的做法 夏季饮食不用发愁了》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!

阅读剩余内容
网友评论
相关阅读
小编推荐