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常吃西瓜子有什么危害?吃西瓜子有什么好处?(2)

2014-02-12 分类:食材百科

TIPS:本文共有 276 个字,阅读大概需要 1 分钟。

吃西瓜子有什么好处?

1、能够润肠通便,因为西瓜子当中含有丰富的油脂,通过润滑肠道而有很好的促进排便的好处。

2、能够益智健脑,因为西瓜子当中含有多不饱和脂肪酸,对于神经系统代谢调节的作用非常明显,有很好的益智健脑的好处。

3、能够降低心脑血管疾病的发生率,因为西瓜子当中含有的多不饱和脂肪酸,能够很好的调节血脂的水平,对于心脑血管有一定的预防的好处。

由此可见,西瓜子是非常不错的食物,大家在平时食用的时候可以放心,不仅可以满足口腹之欲,还可以补充营养;不过需要注意的是,不管吃什么食物都要讲究一个度,如果一次性吃太多西瓜子,仍然有可能给身体带来不利的影响。

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