燕麦营养美味 哪些人不适合吃燕麦?(2)
2007-12-09 分类:食材百科
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生燕麦可以吃吗?
生燕麦是不可以直接食用的,需要加工之后才可以吃;
生的燕麦米和燕麦片都是不能直接食用的,必须煮熟后才能食用,市面上的即食燕麦可以直接吃。如果直接生吃燕麦的话,其中的纤维素没有软化容易伤胃,此外燕麦中的淀粉也难以被完全消化吸收,所以生吃燕麦是很容易导致肠胃不适的,所以燕麦不能生吃,只能熟吃。
通过以上文章内容我们可以了解到,燕麦是一种非常健康营养的食材,但是燕麦虽好也不能盲目食用,更不是人人都适合吃的食材,每日养生网tqys.net在上文已经为大家总结了哪些人不适合吃燕麦了,希望大家可以仔细了解一下。
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