按摩哪个穴位可以缓解腰疼 适合久坐人群!

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腰痛是很常见的一种病症现象，而且有时候腰痛的出现时很突然的，所以人们很难在第一时间就去医院进行诊治，所以就需要自己先进行简单的缓解。

那么在生活中应该怎么缓解腰痛呢?今天每日养生网（www.tqys.net）也给大家整理推荐了可以帮助缓解腰痛的穴位，不过具体按摩哪个穴位可以缓解腰疼呢?下文会给大家答案。

按摩那个穴位可以缓解腰疼

1、腰痛穴

腰痛穴位于手背第二、三掌骨及第四、五掌骨之间，所以如果出现腰痛，可以用拇指食指同时点揉该穴位即可。

2、侠溪穴

侠溪穴位于人体的足背外侧，在人的第4、5趾间，足少阳胆经上的一个穴位，按摩会有一定的缓解。

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1、穴位按摩可以短暂缓解腰痛症状，但是在症状缓解后，还是应该及时就医诊治。

2、一定要抓准穴位进行按摩，不然达不到效果。

3、按摩的时间大概在5~10分钟。

4、按摩的手法大都是点揉法。

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