心脏病人适合吃哪些食物 这两种东西能让你远离

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心脏病是生活中的一种常见疾病，如何预防心脏疾病的发生，在饮食上需要更加注意，今天每日养生网（www.tqys.net）给大家推荐了两种东西，对于心脏病的预防和治疗有着一定的效果，具体是因为什么，每日养生网（www.tqys.net）来给大家仔细讲解清楚。

花生为什么对心脏病的治疗有一定的效果

花生中含有丰富的单脂肪酸和多不饱和脂肪酸，这两种物质对于心脏有很好的作用，它可以保护心脏健康。

除此之外，花生中还含有一些脂肪酸和一些抗氧化成分，这些物质，都可以作用于心脏，所以对于预防心脏病有着很好的效果。

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松子的营养物质含量丰富，它含有一些不饱和脂肪酸以及大量矿物质，它们可以有效的增强人体血管的弹性，维护体内毛细血管，同时对血脂也有一定的降低作用，所以对于心血管疾病有着很好的预防。

同时松子可以为身体提供大量营养物质成分，有抗衰老，提高身体免疫力的作用，所以，松子对于心脏病的防治有一定的效果。

花生和松子的一些日常美食做法推荐

1、水煮花生

材料：花生、盐、香料、酱油

做法：将花生剥开，取花生米，然后将剥好的花生米洗净后放入锅中，然后加入香料和适量食盐，熬煮半小时后，加入酱油继续熬煮半个小时，然后关火焖20分钟后，即可出锅食用。

2、松仁玉米

材料：玉米粒、松子、盐、油、白糖、耗油

做法：将干净的玉米粒和松子一起放入油锅中翻炒，然后加入适量盐、白糖、耗油进行调味后，炒至熟透即可出锅。

每日养生网提醒大家，花生和松子都是植物中的一些高营养的食物，食用它们可以降低多种慢性病的患病几率，所以在日常生活中，可以适量进食，但是要注意的是，不可过量食用。

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