长期伏案工作诱发肩周疼？!一把艾叶就能缓解

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很多人都很羡慕办公室内的办公人员，可以风不吹日不晒的工作，并且都是脑力劳动，没有体力劳动那么的辛苦，事实上，各行都有各行业的弊端，长时间的坐姿、身体运动量少等等，还很容易就会引起身体内的各个关节部位的代谢异常，如果不能及时的缓解，就会可诱发各种关节疾病，危害身体的健康。那么如何缓解长期伏案工作诱发肩周疼

艾叶热敷可以缓解肩周炎吗

准备材料：艾叶、米醋、白酒、毛巾

艾叶热敷的做法：将艾叶、米醋中加水适量房子啊一起煮开10分钟，加适量的白酒，搅拌均匀，然后将毛巾浸透，在颈后、肩、背部肌肉等疼痛的部位进行热敷，可以有效的缓解明显酸痛、紧张等不适症状，热敷的时候，一定要要注意温度，以免发生烫伤。

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中医对颈椎病的论述，是因年老气血渐衰不能滋养筋骨，也可能是颈项部受到创伤，导致经络阻塞、气血运行不畅而致疼痛。

艾灸疗法是一种历史悠久的中医物理疗法，是以艾绒为主要材料，点燃后直接或间接熏灼体表穴位的一种治疗方法。

艾灸疗法是由药、热、穴位组成，具有温通经络、补养气血、祛湿散寒等功效，对肩周炎以及肩周疼痛有很好的治疗作用。

艾叶泡脚可以缓解肩周炎吗

将新鲜的艾叶清洗干净，然后放置在阴凉通风的位置晾干，然后放入锅中小火慢炒至金黄，然后放入适量的水分充分炖煮30分钟，放置30-40度，就可以用来泡脚了。

艾叶中含有的营养物质具有很好的祛湿排毒、益气活血的滋补作用，可以很好的促进身体内的气血循环，增加身体内新陈代谢，对身体疼痛有一定的缓解作用。

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