蛋白粉的功效和副作用 看看你是否适合吃

蛋白粉是一种补充身体能量的物质，从名字就可以看出它是含有大量蛋白质的粉末制品，它可以帮助一些身体需要补充蛋白质的人群，对于人体的健康有一定的作用，不过蛋白粉也并不适合所有人的食用，下面就由每日养生网（www.tqys.net）来带大家看看蛋白粉有哪些功效和副作用，以及蛋白粉不适合哪些人食用。

蛋白粉的功效

1、蛋白粉可以补充身体营养，帮助修复身体组织，所以对于促进身体生长有一定的作用。

2、蛋白粉可以促进制造身体中的酶和激素，从而使身体中的各项机能运行正常，故而可以增强身体免疫力，减少疾病的发生。

3、蛋白粉可以调节身体中的水平衡，对于维持体液有一定的作用。

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1、营养浪费

过度摄入蛋白质，而身体就会因为不需要这些蛋白质，而会将其排出体外，造成营养浪费。

2、蛋白质摄入过多，会造成消化不良，严重情况下还会增加心血管疾病的患病几率。

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