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经期除了红糖水还适合吃什么?这些食物也能缓解痛经

2017-07-18 分类:女性养生

大家要知道,很多女性在经期的时候,都容易出现身体不适的情况,很多人为了缓解经期不适,都会喝一些红糖水,其实除了红糖水,还有其他的一些食物,也适合在经期吃,那么经期吃哪些食物可以缓解痛经呢?快了解一下。

经期适合吃花生

1、花生具有促进血液循环的作用,经期食用适量的花生,可以让人们感觉到经期舒畅。

2、另外花生还具有一定的养血补血的作用,对于一些经期的女性来说,适量吃一些花生,可以补充营养,还可以缓解和预防贫血的情况。

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1、红枣中富含铁元素,食用具有补血的作用,所以经期人们吃一些红枣,可以预防贫血。

2、红枣的性质温和,具有补气养血的作用,经期食用适量的红枣,可以缓解月经不调,还能缓解痛经带来的不适,有益于人们的身体健康。

经期适合喝玫瑰花茶

1、玫瑰花茶性质温和,有活血祛瘀的作用,对于一些月经不调的女性来说,是非常不错的饮品,并且玫瑰花茶还能缓解月经量少的问题。

2、玫瑰花茶还具有极好的调经止痛的作用,经期喝一些玫瑰花茶,能缓解痛经、经期不适的症状。

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