90后成脱发主力大军 黑豆生发汤真的有效果吗

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中医上说“肾之华在发，发为血之余”，头发是人体肾脏显露在外的表象，如果肾虚、气血亏虚的话，其外在呈现的状态就是脱发，并且脱发除了中医上说的这些之外，压力大、心情抑郁也会导致脱发的。

黑豆生发汤有哪些效用

黑豆性平，味甘，有健脾利湿，乌发美颜的作用，并且黑豆有天然抑制激素的功能，是公认的“生发之王”;黑芝麻性平，味甘，能填精益髓，明目生发;枸杞补肾益精，三者组方有补肾生发之效用。

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材料：芝麻30g、黑豆30g、枸杞子15g、冰糖20g

做法：将枸杞、黑豆、黑芝麻分别洗净装好，先将黑豆和黑芝麻倒入锅中，加水煨煮35分钟左右，将枸杞倒入锅中煮8-10分钟，在锅中加入冰糖，煮至冰糖完全溶于汤中，小火煮上两分钟盛出即可。

注意事项：黑豆汤虽然好处多，但是不适合痛风病人食用。

此外再给大家推荐一个民间土方——醋泡黑豆，这个也是央视节目推荐的一个养生民间偏方，能长寿、黑发、生发。

日常生活中怎么减少掉发

1. 补充丰富营养

多食用鱼类、坚果类等富含Ω-3脂肪酸的食物，同时也要补充蛋白质等营养素。

2. 洗头温度适宜

太热的水会带走大量皮脂，那可是我们头发的“天然护发素”呢!温水洗头刚刚好，记得别用指甲抓头皮，以免抓伤哦。

3. 吹风机调低档热风

头发对热很敏感，吹风机的热风温度过高，对头发的损害也很大，一般可以用毛巾将头发擦至不滴水之后，将吹风机调至低档，将头发吹至半干，然后待其自然干最好。

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