怎样增加脸部胶原蛋白?什么食物补充胶原蛋白?

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小孩子的脸部要比成年人的脸部看起来光滑细嫩许多，而且随着年龄的增长，面部会变得越来越枯燥、干瘪，使面部看起来不那么美观了，这是因为面部失去了大量的胶原蛋白，那么怎样增加脸部胶原蛋白呢?快和每日养生网（www.tqys.net）一起学习方法吧。

怎样增加脸部胶原蛋白?

1、营养均衡：这是第一点也是最重要的一点，饮食方面一定要营养均衡，千万不能只吃素不吃荤，荤素搭配才能满足身体对营养成分的需求。

2、医美：如果想要比较明显的改善，那么就可以选择采用医美的方式，在脸部进行一些注射或者激光等治疗，使皮肤恢复弹性。

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通过食物比较难以补充胶原蛋白。

不少人认为阿胶、银耳、猪蹄等富含胶原蛋白的食物在食用之后可以给脸部补充营养，但是实际上食物在进入人体后都会转化为氨基酸，然后再被重新组合吸收，因此直接吃这些食物是不会影响到胶原蛋白的吸收的。

什么时候补充胶原蛋白最好?

一般在晚上服用胶原蛋白最好。

因为晚上是皮肤新陈代谢最旺盛的时间，这个时间补充胶原蛋白可以帮助肌肤进行很好的修复，能够充分利用胶原蛋白，从而起到良好的功效。

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