中秋节应该怎么吃月饼？想少长点肉就要这样做！

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中秋节已经到来，在这个假期中，是走亲访友，亲友聚会的一个时期。

要说聚会不能少的就是吃喝，更何况在中秋这样的节日里，还有一大堆零食和好吃的，第一就躲不开月饼这种高热量食物。

为了避免大家不在上班之后大喊“中秋之后胖三斤”，今天每日养生网（www.tqys.net）就来给大家支几招，教你在中秋节安心吃月饼不长胖!

中秋节应该怎么吃月饼

1、看种类

一般来说，传统的广式月饼重糖，苏式月饼重油，所以脂肪含量苏式月饼大于广式月饼大于冰皮月饼;从含糖量来算的话，广式月饼大于苏式月饼大于冰皮月饼;所以你可以根据这个热量变化，适当选择自己喜欢的月饼。

2、看大小

大的月饼自然热量要比小的多，如果人多的话，可以切开一个大月饼食用，自己一个人吃还是选择一个小的吧。

3、看馅料

现在月饼的馅料种类是越来越多，不过一般还是肉类、蛋黄类月饼的热量大于五仁月饼大于豆沙月饼大于水果类月饼。

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