张嘴呼吸的危害 怎么改掉嘴巴呼吸的毛病？

正常情况下人们呼吸都是用鼻子呼吸的，但是有时候，有些人会不自觉的用嘴呼吸，而长期的用嘴呼吸对人们的健康是非常不利的，那么大家知道张嘴呼吸的危害都有哪些吗?另外，该怎么改掉嘴巴呼吸的毛病呢?

张嘴呼吸有什么危害

1、人们长期用嘴呼吸是会影响面容的，容易导致上颌骨变长，腭骨高拱，嘴唇肥厚，上列牙突出，牙列不整齐等情况，会导致面容变丑。

2、对于小孩子来说，长期用嘴呼吸，还可能会影响孩子的智力发育。

3、成年人如果长期用嘴呼吸，还可能会导致咽干、慢性咽炎的情况，另外对气管和肺部的健康也非常不利。

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1、人们在生活中可以尝试性的闭合嘴巴，用鼻子呼吸，然后长期这样坚持可以慢慢的改正。

2、如果人们实在是坚持不住，就可以购买一些辅助的工具，比如口腔固定器，也可以帮助闭合口腔，用鼻子呼吸。

人为什么会用嘴呼吸

1、有些人用嘴呼吸是从小养成的习惯。

2、还有一些人经常用嘴呼吸是因为患有鼻炎、鼻息肉、鼻窦囊肿等鼻腔问题，影响了正常呼吸，用嘴呼吸会更舒服。

3、还有一些人用嘴巴呼吸是因为鼻瓣区狭窄、鼻翼下塌、腺样体肥大、鼻腔异物等原因造成的。

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